Antwoord: Erythritol is heeltemal keto-vriendelik en sal nie jou daaglikse koolhidraatlimiete beïnvloed nie.
Erythritol is 'n suikeralkohol wat natuurlik in vrugte, groente en gefermenteerde voedsel voorkom. Dit bevat nie kalorieë nie en beïnvloed nie bloedglukosevlakke nie. Daarom kan jy die koolhidrate wat uit hierdie versoeter kom, oorslaan wanneer jy die totale telling van jou daaglikse netto koolhidraatvolume bereken.
Om eritritol te koop is ook baie maklik. Terwyl ander versoeters baie moeiliker is om te bekom. Om suiwer eritritol te koop is maklik (sien skakel hieronder). Nog 'n pluspunt vir hierdie versoeter.
Die meeste voedseletikette is geneig om die oorsprong van koolhidrate wat afkomstig is van suikers, sowel as eritritol en ander soortgelyke suikeralkohole te skei. As ons byvoorbeeld aanneem dat 'n voedsel altesaam 10 g koolhidrate het, maar dit blyk dat 4 g hiervan aan eritritol behoort, kan u die eritritol maklik van die rekening aftrek en sodoende die totale koolhidrate op 6 g laat.
Erythritol is moontlik een van die beste suikeralkohol wat jy op jou keto-dieet kan gebruik. Hul kalorie-tellings is laer en gaan nie gepaard met ander newe-effekte (soos die lakseermiddel-effek) as wanneer dit in ander suikeralkohole soos bv. xylitol of mannitol. Dit is 'n redelik tipiese plaasvervanger vir suiker en is die hoofbestanddeel in versoeters soos wegswaai. Hou in gedagte dat dit 30% minder soet as suiker is, so jy sal meer moet byvoeg om dieselfde effek te verkry.
Waar om Erythritol te koop?
Om suiwer eritritol te koop is redelik eenvoudig. Aangesien eritritol 'n relatief maklike versoeter is om te kry. Miskien is die enigste nadeel daarvan dat dit 'n redelik hoë prys het.
- 100% natuurlike versoeter wat natuurlik in vrugte en gefermenteerde voedsel vervaardig word. Gemaak met 100% gesertifiseerde nie-GMO-mielies. LET WEL: Die produk is heeltemal verseël, maar as dit getref word ...
- Ideaal in diëte vir DIABETIESE, KETO, PALEO, CANDIDA en spesiale diëte vir ATLETE. Ons Erythritol beïnvloed nie die vlakke van glukose, insulien, cholesterol, trigliseriede of elektroliete nie.
- Die koolhidrate in Erythritol word nie deur die menslike liggaam gemetaboliseer nie. Om hierdie rede word Erythritol as 'n versoeter met 0 kalorieë en 0 koolhidrate beskou. Glukemiese indeks 0.
- Dit los baie goed op, wat dit perfek maak vir warm en koue drankies. Dit is ook ideaal vir koeke en gebak: koeke, meringues, roomys ... Smaak en tekstuur soortgelyk aan suiker.
- 10 gram Eritritol Castelló sedert 1907 versoet ongeveer dieselfde as 7 gram suiker.
