Binne die keto-gemeenskap, drink appelasyn Dit is 'n gewilde manier om koolhidraatdrange te verminder. Vir diegene wat nie asyn as 'n drankie geniet nie, is appelasyn-gummies (algemeen bekend as "ACV gummies") een manier om appelasyn as 'n taai soet in jou dieet in te sluit.
Ongelukkig bevat die meeste handelsmerke van ACV gummies baie min appelasyn en baie suiker. Sommige handelsmerke het tot 5g suiker en slegs 500mg appelasyn. Met ander woorde, elke jellieboon gee jou 10 keer meer suiker as appelasyn.
Vir keto-dieetkundiges is daar nie baie redes om ACV-gummies bo appelasyn te kies nie. As jy appelasyn neem om jou koolhidraat-drange te onderdruk, is dit natuurlik simpel om dit saam met baie suiker te eet. Dit gesê, sommige handelsmerke hou koolhidraattellings laag, so as jy vind dat ACV-gummies jou spysvertering aanhelp en jou gesondheid verbeter, kan jy 'n paar insluit.
Handelsmerke wat ACV-gummies met 1 g of minder bygevoegde suiker aanbied, is:
- Dakota
- moonki
- goli
Handelsmerk vergelyking
| Brand | Netto koolhidrate | Bygevoeg suikers |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| moonki | 3 g | <1 g |
| goli | 3,5 g | 1 g |
| WellPath | 4 g | 2 g |
| Eenvoudige wonders | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| pragtige | 5 g | 5 g |
| ecco suiwer | 5 g | 5 g |
| Vita Eenheid | 5 g | 5 g |
| Twee appels | 6 g | 6 g |
* *Per 500 g appelasyn
