Metamucil is 'n handelsnaam vir psyllium skil, 'n natuurlike vesel wat kan help met spysverteringsprobleme, insluitend hardlywigheid.
Daar is baie variëteite van Metamucil poeier. Ongelukkig is nie een van hulle keto nie. Die oorspronklike variëteite bevat sukrose (suiker), wat die anti keto by uitstek is. Metamucil se "premium-versnit" en suikervrye variëteite is keto-versoenbaar, maar 'n nader kyk na hul bestanddele onthul dat hul primêre versoeter maltodekstrien is, 'n nie-keto-versoeter. Die metamucil-veselwafers is ook nie keto nie, aangesien dit fruktose, hawermeel en koringmeel bevat.
| Verskeidenheid Metamucil | Versoeter | Netto koolhidrate (2 teelepels) | Keto-vriendelik? |
|---|---|---|---|
| Oorspronklike | sukrose (suiker) | 7 g | Geen |
| Premium mengsel | Maltodextrin y Stevia | 5 g | Geen |
| Suikervry | Maltodextrin y Aspartaam | 4 g | Geen |
Metamucil Fiber Supplement Kapsules
In plaas van Metamucil-poeier, bevat hul veselaanvullingskapsules slegs psylliumskil en voedselkleursel. Die totale koolhidraattelling is 2g, maar hulle is heeltemal vesel, so hierdie pille het 0 netto koolhidrate.
Metamucil alternatiewe
Metamucil is net 'n handelsmerk psyllium doppe met 'n paar bymiddels. As jy jou veselinname binne jou keto-dieet wil verhoog, koop eenvoudig psyllium dop poeier sin bygevoegde versoeters. Dit is perfek versoenbaar met keto en sal jou help om jou daaglikse veseltelling te verhoog.
