Elke porsie vlierbessies (1 koppie) bevat 16.5 g netto koolhidrate, wat 'n te hoë koolhidraatwaarde is om ketogeen te wees.
Alternatiewe
As jy wil vrugte, kyk vir dié wat 'n lae koolhidraatwaarde bevat om by jou keto-dieet te pas soos swartbessiesDie frambose of Fresas, of die avokado.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
naam | helde |
---|---|
Netto koolhidrate | 16,5 g |
Vette | 0,7 g |
proteïen | 1,0 g |
Totale koolhidrate | 26,7 g |
Vesel | 10,2 g |
kalorieë | 106 |
Fuente: USDA