Impendulo: I-Sushi ngokuvamile ayiyona i-keto njengoba yenziwa ngokuyinhloko ngelayisi, engeyona i-keto, kodwa kukhona okuhlukile okungenzeka.
Uma okufunayo ngempela iresiphi ye-sushi ehambisana ne-keto, esigabeni sethu seresiphi unayo le: Iresiphi ye-keto sushi: i-keto roll tuna ebabayo.
Iningi le-sushi alihambisani ne-keto njengoba liqukethe ilayisi. Ilayisi, njengoba sazi kakade, liwukudla okune-carbohydrate eningi kakhulu. Kodwa uma uzenzela wena, ungashintsha irayisi ngesinye isakhi ukuze wenze i-keto ihambisane.
Kukhona oku-2 okujwayelekile kwe-keto esikhundleni serayisi.
- Ikhukhamba lisikiwe (eyaziwa ngokuthi "isitayela se-naruto").
- Ilayisi ukholifulawa.
- Ilayisi ikhonjac.
Ukwenza i-keto sushi yakho ehambisanayo kulula kakhulu. Ungazama le recipe kusuka Iresiphi ye-Ketogenic Tuna Roll Recipe okumnandi, okuvumeleke kuwo wonke umuntu futhi kulula kakhulu ukwenza.
Uma uzodla i-sushi, qiniseka ukuthi ugwema ukulingisa inyama yenkalankala, njengoba iphezulu kakhulu kuma-carbohydrates futhi isetshenziswa kakhulu njengebambela.
Okokugcina, enye indlela enhle kakhulu ye-sushi ehambisana ngokuphelele ne-keto i-sashimi, njengoba ingenalo irayisi.
