MCT 油粉肉桂冰沙配方-這是酮嗎？

如果您習慣於早上或鍛煉後使用標準的綠色冰沙或漿果冰沙，您就會知道冰沙食譜很快會讓您感到厭煩。

這款又甜又辣的肉桂冰沙不會發生在你身上。

這款奶昔含有杏仁奶、甜菊糖香草乳清蛋白、MCT 油粉和大量平衡血糖的肉桂，是一種甜味、無糖款待。

大多數冰沙需要高糖水果，如冷凍香蕉和蘋果片，以增加甜味和質地。這些味道不僅會很無聊，而且那些超級甜的水果肯定會讓你擺脫酮症。

相反，這種肉桂奶昔將通過大量有益脂肪和蛋白粉幫助您保持血糖水平平衡。

此外，無需切水果和蔬菜，只需很少的準備時間，幾乎無需清潔。您可以在健康早餐中要求的一切。

所以，把你的香蕉冰沙換成肉桂冰沙，讓你在幾個小時內都感覺飽，並控制你的血糖。

肉桂粉和香草蛋白的天然甜味提供了您熟悉和喜愛的無糖甜味。只需四種成分，您就可以確切地知道自己得到了什麼。

這個冰沙配方是：

令人耳目一新。
滿意的。
沒有麵筋。
糖果。

這款 MCT 油粉肉桂冰沙的主要成分包括：

MCT油粉。
香草乳清蛋白粉。
小腿。

可選的附加成分：

花生醬或酮果醬。
杏仁奶.
杏仁奶油

這種肉桂冰沙的 3 個健康益處

＃1：它富含強大的抗氧化劑

肉桂是一種經常被視為理所當然的香料。我們知道並喜歡它，但當談到它對健康的深遠影響時，它經常被其他香料（如薑和薑黃）所忽視。

您可能想知道：肉桂有什麼好處？肉桂是一種強大的抗氧化劑。

肉桂醛是一種在肉桂中含量豐富的抗氧化劑，具有抗炎、心臟保護、抗菌和增強免疫系統的作用。 ¹ ）（ ² ).

一點肉桂還可以幫助保持血糖穩定，並有助於改善膽固醇水平（ ³ ).

#2：促進肌肉生長

如果您曾經嘗試過鍛煉肌肉，您就會知道這可能是一個挑戰。平衡鍛煉與有氧運動和阻力訓練，以及試圖弄清楚吃什麼，可能是早期的障礙。

嗯，你看到健美運動員在健身房里和舉重機一起喝蛋白質奶昔是有原因的。乳清蛋白是支鏈氨基酸 (BCAA) 的極好來源。

支鏈氨基酸是幫助構建和修復肌肉的蛋白質積木。乳清蛋白是亮氨酸的豐富來源，亮氨酸是一種支鏈氨基酸，已被證明可以直接刺激信號以促進肌肉生長（ ⁴ ).

#3. 有利於減肥

消費中鏈甘油三酯 (MCT) 它與腰圍的減少和幫助一般的脂肪減少直接相關。

MCT 酸支持減肥的一種方式是改善飽腹感。

在一項研究中，當超重男性在早餐時服用 MCT 或長鏈脂肪酸時，MCT 組的飢餓感顯著減少。飢餓的減少反過來又導致隨後進餐的食物消耗量減少（ ⁵ ).

與長鏈脂肪酸相比，MCT 不僅能讓您長時間保持滿意，還可以提高您燃燒脂肪的能力。如果這還不夠，MCT 還可以刺激更高的能量消耗。

這意味著你在提高新陳代謝的同時燃燒更多的脂肪（ ⁶ ).