是酮茴香豆嗎？

答： 茴香穀物含有一些碳水化合物，但仍然與少量攝入的酮飲食相容。

茴香是在某些情況下用於糖果的調味品。 但除此之外，它對健康的巨大好處使它成為許多其他事物的有趣食物。 每大約 3.35 克勺子的碳水化合物含量為 6.7。 因此，只要適量食用，它就可以與生酮飲食相容。

在許多情況下，茴香被用作家庭療法，以治療胃痛和頭痛、消化不良或腹脹、月經來潮以及口腔和喉嚨發炎等症狀。

一般來說，通常食用的茴香部分是它的種子。 可作為輸液、添加到膳食中或作為粉末服用。 雖然它也可以以精油的形式使用。 如果您想將其用作輸液，請在每 1 毫升玻璃杯中加入 2 茶匙甜點（約 250 克）。 這意味著一個普通的勺子（這是 6.7 克的正常部分）提供大約 1 升的水。 以這種方式使用它來緩解上述一些症狀是很常見的。 將它與洋甘菊混合也很常見。

在膳食中，可以直接添加。 有許多使用茴香的甜點食譜。 但也有一些不是像這樣的甜點 茴香橄欖、馬蘇里拉奶酪和雞蛋的香腸食譜. 您也可以嘗試將它們添加到您的食譜中 酮紙杯蛋糕 或者也給你 酮麵包 給他們一個新的和不同的觸摸。

如果你想和油一起用，就讓它在有油的鍋裡醃製，最好是橄欖油，就好像它是另一種調味品一樣。 就像用胡椒、大蒜或辣椒做的一樣。 這將為油添加新的味道，您以後可以用它來調味沙拉、蔬菜或肉類。

總之，茴香作為一種引入酮飲食的食物非常有趣。 它將為您的甜點或餐點增添不同的風味，除了濃郁和獨特的風味外，還具有巨大的健康益處。

營養信息

份量：6.7g（1勺）

來源： USDA.