答: Cool Whip 完全不符合酮症,因為它富含高果糖玉米糖漿,但製作自己的符合酮症的版本非常容易。
Cool Whip 鮮奶油的碳水化合物含量很低。 Cool Whip Cream 有多種不同的品種,但它們都含有 2-3 克淨碳水化合物,僅佔您每日碳水化合物攝入量的一小部分。
Cool Whip 的真正問題在於其成分錶。 你知道它在水之後的第一個成分是什麼嗎? 高果糖玉米糖漿。 它不是我們試圖維持酮症時應該吃的成分。
替代品
那麼,既然很容易製作適合生酮飲食的自己的版本,為什麼還要費心去吃 Cool Whip 生奶油呢?
聯合收割機 濃奶油,香草和酮類甜味劑 甜葉菊 o 赤蘚糖醇. 把它們放在一個好的攪拌機裡 Moulinex 完美組合,或者只是用手攪拌它們。 結果將是美味的生奶油,適合您的酮飲食。