是橄欖酮嗎？

答： 橄欖是脂肪酸的極好來源，並且與酮類相容。
酮計：4
奧利沃斯

你要么愛他們，要么恨他們。 無論哪種方式，橄欖都是適量食用生酮飲食的好零食。 一份 10 個中等大小的橄欖含有 1,2 克淨碳水化合物。 橄欖是油酸的良好來源，油酸是一種單不飽和脂肪酸，有助於 降低患心髒病的風險.

綠橄欖和黑橄欖在營養方面幾乎相同，實際上綠橄欖在成熟後會變黑。 但是綠色品種的鈉含量更高，因為製造商在鹽水中醃製它們。

橄欖是乾馬提尼酒的時尚添加劑，釀橄欖可以為任何人增添清晰度和視覺效果 奶酪盤.

營養信息

份量： 10 中等

名 勇氣
淨碳水化合物 1,2 克
胖子 3.8 克
蛋白質 0.4 克
總碳水化合物 2,4 克
纖維 1,2 克
卡路里 42

來源： USDA

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