答: 橄榄是脂肪酸的极好来源,并且与酮类相容。
你要么爱他们,要么恨他们。 无论哪种方式,橄榄都是适量食用生酮饮食的好零食。 一份 10 个中等大小的橄榄含有 1,2 克净碳水化合物。 橄榄是油酸的良好来源,油酸是一种单不饱和脂肪酸,有助于 降低患心脏病的风险.
绿橄榄和黑橄榄在营养方面几乎相同,实际上绿橄榄在成熟后会变黑。 但是绿色品种的钠含量更高,因为制造商在盐水中腌制它们。
橄榄是干式马提尼酒的时尚添加剂,填充橄榄可为任何人增添清晰度和视觉效果 奶酪盘.
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