葡萄干是番茄酱吗？

答： 葡萄干不是酮，因为它们含有大量的碳水化合物。
酮计：1
葡萄干

每份葡萄干（1 小盒 45 克）含有 32.5 克净碳水化合物。 正如您可能怀疑的那样，碳水化合物含量太高，无法适应生酮饮食。

替代品

不幸的是 水果 它们往往含有大量碳水化合物。 一些碳水化合物含量较少且与生酮饮食更相容的食物是：

营养信息

份量： 1 小盒（45 克）

名称 勇气
净碳水化合物 32,5克
脂肪类 0,2克
蛋白质 1.3克
总碳水化合物 34,0克
纤维 1,6克
卡路里 129

数据来源： USDA

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