爪哇李子是番茄酱吗？

答： 爪哇李子与酮类不相容，因为它们含有大量碳水化合物。
酮计：1
爪哇李子

爪哇李子是一种生长在各个热带地区的水果，特别是在印度、孟加拉国和菲律宾。 它有几个不同的名称，例如黑火腿、jambolán 和黑李子。 虽然它是我们仍然想吃的异国水果，但不建议您遵循生酮饮食，因为每一杯含有 21 克净碳水化合物，这是一个非常高的量。

替代品

内 水果 你最好的选择是浆果，低碳水化合物。 以下是一些与您的生酮饮食兼容的选项：

营养信息

份量： 1 杯

名称 勇气
净碳水化合物 21,0克
脂肪类 0,3克
蛋白质 1,0克
总碳水化合物 21,0克
纤维 0,0克
卡路里 81

数据来源： USDA

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