野生浆果是酮吗？

答： 每份含有 6.2 克净碳水化合物，野生浆果是少数与酮类相容的水果之一。
酮计：4
黑莓

Boysenas、Boysen Brambles 或 Boysenberries 是各种荆棘，每 6.2 杯含有 1 克净碳水化合物。 这是一个很大的数量，但黑莓仍然是你能找到的对酮最友好的水果之一。

维生素和营养素

Boysenas 包含 34% 维生素C的每日推荐值，一种必不可少的抗氧化剂， 可以帮助预防心血管疾病.

营养信息

份量： 1 杯

名称 勇气
净碳水化合物 6.2克
脂肪类 0,7克
蛋白质 2,0克
总碳水化合物 13,8克
纤维 7,6克
卡路里 62 62

数据来源： USDA

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