答: Tangelos 适合适度食用的生酮饮食。
每份橘柚(1 个中等大小,直径 ½ 至 2 英寸)含有 8.9 克净碳水化合物。 这个量非常高,但如果您对这种美味的水果有无法抑制的渴望,您仍然可以少量食用。
考虑将自己限制在每天半份,以避免超过碳水化合物的限制。
维生素和营养素
橘子含有 56% 的 维生素C的每日推荐值,一种必不可少的抗氧化剂, 可以帮助预防心血管疾病.
每份橘柚(1 个中等大小,直径 ½ 至 2 英寸)含有 8.9 克净碳水化合物。 这个量非常高,但如果您对这种美味的水果有无法抑制的渴望,您仍然可以少量食用。
考虑将自己限制在每天半份,以避免超过碳水化合物的限制。
橘子含有 56% 的 维生素C的每日推荐值,一种必不可少的抗氧化剂, 可以帮助预防心血管疾病.
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