是橄榄酮吗？

答： 橄榄是脂肪酸的极好来源，并且与酮类相容。
酮计：4
奥利沃斯

你要么爱他们，要么恨他们。 无论哪种方式，橄榄都是适量食用生酮饮食的好零食。 一份 10 个中等大小的橄榄含有 1,2 克净碳水化合物。 橄榄是油酸的良好来源，油酸是一种单不饱和脂肪酸，有助于 降低患心脏病的风险.

绿橄榄和黑橄榄在营养方面几乎相同，实际上绿橄榄在成熟后会变黑。 但是绿色品种的钠含量更高，因为制造商在盐水中腌制它们。

橄榄是干式马提尼酒的时尚添加剂，填充橄榄可为任何人增添清晰度和视觉效果 奶酪盘.

营养信息

份量： 10 中等

名称 勇气
净碳水化合物 1,2克
脂肪类 3.8克
蛋白质 0.4克
总碳水化合物 2,4克
纤维 1,2克
卡路里 42

数据来源： USDA

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