答： 木糖醇完全是酮，不计入您的每日碳水化合物限制。
木糖醇是一种天然存在于水果和蔬菜中的糖醇。 它不含卡路里，也不影响血糖水平。 与 麦芽糖醇 或赤藓糖醇，您可以忽略这种糖醇中的碳水化合物，因为您的身体无法吸收它们。
这意味着如果在食物的总碳水化合物数量中，例如 12 克，有 7 克来自木糖醇，那么实际的总碳水化合物数量为 5 克。
木糖醇是一种流行的糖替代品，作为低碳水化合物版本，在甜度水平上，它相当于 糖, 所以很容易用它作为替代品，因为它尊重 1:1 的比例。你只需要记住，如果你打算用它做甜点，木糖醇比糖吸收水分更快，而且不会相互作用用酵母。
如果您想知道在哪些食物中可以找到木糖醇，它很常见，例如在口香糖中。 特别是因为它在涉及到时似乎非常有用 改善牙齿健康.
木糖醇的唯一缺点是它会产生一些人 令人不快的副作用 如胀气或肠易激综合征。 虽然这在一些对糖醇不耐受的人中很常见。
在哪里买？
纯木糖醇比阿斯巴甜等其他甜味剂更容易找到。
Nature Diet - 木糖醇，2 x 1000 克
- 2 x 1000 克包装
- 100% 天然
- 糖的绝佳替代品
- 所含热量比糖少 40%
- 低升糖指数 (GI 8)
