Beyond Burgers 是 Keto 吗？

答： Beyond Burgers 含有 3 克净碳水化合物。它很小，但比肉汉堡高，因为它们不含碳水化合物。尽管如此，Beyond burgers 仍与酮兼容。

如果你想吃一个真正的素食汉堡，准备好放手吧。即使您期望它的味道与标准牛肉饼相似，您也可能会感到惊喜。由于 Beyond 汉堡和普通肉类之间的差异很小，以至于人们很容易混淆它们。

重要的是要记住： Beyond Burgers 是为想要避免吃肉的人准备的，而不是为想要避免摄入碳水化合物的人准备的。每个 115 克汉堡包含有 3 克净碳水化合物。这在酮饮食的参数范围内是可以接受的，但真正的牛肉不含碳水化合物。

虽然 Beyond Burgers 含有更多的碳水化合物，但它们也提供更多的营养。汉堡包含有丰富的维生素 A、B、C 和 D，这些是各种身体机能所必需的，并含有 15% 的钙的 RDA，有助于保持良好的骨骼健康。相比之下，牛肉含有一些钙和一些铁，但比 Beyond burgers 少。

豌豆蛋白是 Beyond burgers 的主要成分，与动物蛋白相比具有一些优势。一个 2014工作室发现它对血糖水平有调节作用，多项研究发现豌豆蛋白是比血清更有效用于肌肉生长。豌豆蛋白对增肌的好处非常大，豌豆蛋白曾经是纯素健美运动员的典型补充剂，但现在是一种流行的健身补充剂。

Beyond 汉堡不仅尝起来像真正的肉，而且表现得也很像。一小撮可可脂融化模拟牛肉的外观，苹果提取物使肉“合成的”烹饪时改变颜色，将红色调成美味的棕色。

大多数人吃Beyond burgers 番茄酱和一个汉堡包，但如果你想坚持生酮饮食，这很难做到，所以你可能需要发挥创意。考虑将您的 Beyond 汉堡切碎成新鲜沙拉蕃茄和沙拉酱使其与酮兼容。或尝试其中一种美味酮汉堡食谱.

肉在生酮饮食中很难避免，但如果你想减少肉食，Beyond Friendly keto 肯定会有所帮助。请记住将 3 克净碳水化合物计入您的每日总量中。

在哪里买？

Beyond burgers 在美国以外的地区相对较难找到，但越来越少。因为他们的高人气使他们到达全世界。