רעגע דעטאָקס הינדל זופּ רעצעפּט

צי איר פּרובירן צו שטיצן דיין ימיון סיסטעם אָדער געבן דיין לעבער עטלעכע ליבע, דעטאָקס הינדל זופּ איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק.

דעם געשמאַק רעצעפּט איז נידעריק קאַרב, פּאַלעאָ-פרייַנדלעך, גלוטען-פֿרייַ, מילכיק-פֿרייַ, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס ס דעטאָקסיפיינג אָדער דעטאָקסיפיינג.

מיט אַ צונויפגיסן פון פריש, נוטריאַנט-געדיכט, אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך וועדזשיז, פּלוס אַ שלאָגן פון הויך-קוואַליטעט פּראָטעין און אַ טרייסט ביין יויך, דיין גוף וועט דאַנקען איר נאָך דעם מאָלצייַט.

די דעטאָקס זופּ איז:

געשמאַק
טרייסט.
באַפרידיקנדיק.
דעטאָקסיפיינג

די הויפּט ינגרידיאַנץ זענען:

אָפּטיאָנאַל ינגרידיאַנץ:

הינדל זופּ, אויב איר טאָן ניט האָבן ביין יויך.
בראַקאַלי פלאָרעץ.
קאַוליפלאָווער.

געזונט בענעפיץ פון הינדל דעטאָקס זופּ

די לעבער-פֿאַרשטאַרקונג ינגרידיאַנץ אין דעם זופּ מאַכן עס די שליימעסדיק ברירה אויב דיין ציל איז צו פאַרגרעסערן דיין גוף ס דיטאַקסיפיקיישאַן פיייקייט. עטלעכע באַוווסט ינגרידיאַנץ אַרייַננעמען:

# 1: קנאָבל

קנאָבל עס איז אַ סופּערפאָאָד וואָס קענען זיין געוויינט פֿאַר כּמעט יעדער געזונט פּראָבלעם דאָרט. עס איז געניצט פֿאַר הונדערטער פון יאָרן צו מייַכל אַ פאַרשיידנקייַט פון טנאָים אין קאַלטשערז אַרום די וועלט.

צווישן זייַן געזונט בענעפיץ זענען זייַן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט, ווי געזונט ווי זייַן אַנטיטומאָר, אַנטימיקראָביאַל, אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיוויראַל און בלוט צוקער רעגיאַלייטינג אַקטיוויטעטן.

קנאָבל ספּאַסיפיקלי פּראַטעקץ דיין לעבער דורך זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט. אין פאַקט, פאָרשונג ווייזט אַז קנאָבל איז העפּאַטאָפּראָטעקטיוו, דיפענדינג אָקסידאַטיווע דרוק וואָס קען שעדיקן דיין לעבער ( ¹ ).

# 2: טורמעריק

טורמעריק איז אַ געווירץ וואָס איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן אין ייַורוועדיק מעדיצין און טראדיציאנעלן ינדיאַן קולטור. דעם העל מאַראַנץ פּודער פון אַ וואָרצל איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי טעטיקייט און עס איז אויך געלערנט פֿאַר זייַן ראָלע אין פייטינג אָקסידאַטיווע דרוק.

ספּאַסיפיקלי, פאָרשונג ווייזט אַז אַן אַקטיוו קאַמפּאַונד אין טורמעריק גערופֿן קורקומין קענען רעדוצירן אָקסידאַטיווע שעדיקן אין דיין לעבער און קען זיין העפּאַטאָפּראָטעקטיוו אין לעבער קרענק ( ² ).

# 3: אַניאַנז

אַניאַנז זיי זענען אַן ינקרעדאַבלי רייַך מקור פון די פיטאָנוטריענט קווערסעטין. קווערסעטין איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, אָבער דעם קאַמפּאַונד קענען אויך דורכויס רעגולירן די טעטיקייט פון ימיון סעלז אין דיין לעבער. רובֿ מענטשן פאַרזען די וויכטיקייט פון לעבער ימיונאַטי און טענד צו פאָקוס אויף לעבער דיטאַקסיפיקיישאַןכאָטש די צוויי פּראַסעסאַז אַקשלי גיין האַנט אין האַנט ( ³ ).

וואָס ס מער, עטלעכע פאָרשונג אפילו ווייזט אַז קווערסעטין קען באַשיצן קעגן עטאַנאָל (אַלקאָהאָל)-ינדוסט לעבער שאָדן. אויב איר אַקסאַדענאַלי יבערקערן אין אַלקאָהאָל, עס קען זיין אַ גוט צייַט פֿאַר איר צו פּרובירן עטלעכע פון די געשמאַק דעטאָקס זופּ ( ⁴ ).

ווי צו מאַכן רעגע דעטאָקס הינדל זופּ

דעם זופּ רעצעפּט רופט פֿאַר אַן ינסטאַנט פּאָט, אָבער אַ פּאַמעלעך קוקער אָדער אפילו אַ גרויס טאָפּ איבער אַ קיך פייַער וועט אויך אַרבעטן.

צו אָנהייבן, קלייַבן די ינגרידיאַנץ און שנייַדן די וועדזשטאַבאַלז צו צוגרייטן זיי.

פּראָגראַם "סאָטיי + 10 מינוט" אין די רעגע טאָפּ און לייגן אַוואָקאַדאָ ייל צו די דנאָ פון די טאָפּ. קערפאַלי שטעלן די הינדל טייז אין די טאָפּ און ברוין זיי אויף ביידע זייטן פֿאַר 2-3 מינוט.

ווייַטער, לייגן די געהאַקט וועדזשטאַבאַלז, ביין יויך, הערבס, און בשמים, און נאָענט די וואַלוו. קער אַוועק די רעגע פּאָט און קער עס ווידער דורך דרינגלעך "מאַנואַל + 15 מינוט".

ווען די טייַמער גייט אַוועק, מאַניואַלי מעלדונג די דרוק און אַראָפּנעמען די היטל. דזשענטלי פּיצל די הינדל טייז מיט צוויי פאָרקס, און לייגן די לימענע זאַפט. סטרויערן די געווירץ צו טעם און ענדיקן די זופּ מיט פריש הערבס ווי קאָריאַנדער, פּעטרעשקע אָדער באַסיל.

ווערייישאַנז פֿאַר קוקינג דעטאָקס הינדל זופּ

כאָטש דעם באַזונדער קאָמבינאַציע פון וועדזשטאַבאַלז איז אַ גרויס קאָמבינאַציע אין טערמינען פון טאַם און דערנערונג, אויב איר ווילן צו טוישן עס, פילן פריי צו לייגן דיין באַליבסטע וועדזשטאַבאַלז ווי ליקס, גלאָק פּעפּערז, צוקיני און בלומענקרויט.

אויב איר נוצן אַ פּאַמעלעך קוקער, נאָכגיין די זעלבע ינסטראַקשאַנז. נאָר לאָזן מער צייט צו קאָכן פֿאַר די זופּ צו קאָכן.

פילן פריי צו לייגן וועלכער הערבס אָדער בשמים איר ווילן. עטלעכע מענטשן לייגן אַ ביסל פריש ינגבער און עס אַרבעט טאַקע גוט.

אויב איר ווילן צו מאַכן די הינדל שרעדינג פּראָצעס גרינגער, קלייַבן באָנעלעסס הינדל טייז. איר קענען אויך נוצן הינדל ברוסט, אָבער דאָס וועט טוישן די פּראָפּאָרציע פון פעט אין דעם רעצעפּט.