איז Keto Edamame?

ענטפער: עדאַמאַמע קענען זיין אַ קאַמפּאַטאַבאַל קעטאָ. אָבער איר האָבן צו קאָנטראָלירן די פּאַקקאַגינג ווייַל עס זענען פילע ווערייאַטיז און עטלעכע האָבן מער קאַרבאָוכיידרייץ ווי אנדערע.

עדאַמאַמע איז דער נאָמען געגעבן צו אַ ספּעציפיש וועג פון פּריפּערינג אַנרייפּ סוי פּאָדס גאָר האַלב מיט וואַסער און זאַלץ. עס איז אַ זייער פּראָסט שיסל אין טשיינאַ, יאַפּאַן און אין אַלגעמיין, אין אזיע.

100 ג פון עדאַמאַמע האָבן אַ גאַנץ פון בעערעך 3.71 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ. דעם מיטל אַז עדאַמאַמע איז קעטאָ קאַמפּאַטאַבאַל. אבער ליידער, דאָס איז נישט אַזוי פּשוט. פֿאַר איין זאַך, עס זענען פילע טייפּס פון סויבינז. פֿאַר אנדערן, די עדאַמאַמע זיך איז די צוגעגרייט שיסל. דער נאָרמאַל זאַך פֿאַר דעם עסנוואַרג איז צו געפֿינען עס טיף פאַרפרוירן. דאָס מאכט די קאַרב נומערן זייער אַנדערש דיפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט. עס זענען עטלעכע וואָס האָבן נידעריק קאַרבאָוכיידרייט לעוועלס אָבער עס זענען אנדערע מיט פיל העכער לעוועלס. אַזוי די ידעאַל איז צו קאָנטראָלירן די פּאַקקאַגינג ונ דורך. אין די פאלגענדע טיש, מיר ווייַזן עטלעכע בראַנדז פון טיף-פאַרפרוירן עדאַמאַמע אַזוי איר קענען זען ווי די קאַרבאָוכיידרייט וואַליומז טוישן דיפּענדינג אויף דער פאַבריקאַנט.

נאָמען	קאַרבאָוכיידרייץ פּער חלק	עס איז קעטאָ
עדאַמאַמע האַסענדאַדאָ	קסנומקס ג	מעסיק
Edamame Vitasia	קסנומקס ג	Si
עדאַמאַמע די יאַמ - מיידל	קסנומקס ג	Si
עדאַמאַם מינאַמאַמע	קסנומקס ג	Si
פאַרפרוירן עדאַמאַמע פון ​​נאַוואַרראַ	קסנומקס ג	מעסיק
עדאַמאַמע די קראָו	קסנומקס ג	מעסיק
עדאַמאַמע זשאָנגהוטשאַאָשי	קסנומקס ג	מעסיק
עדאַמאַמע טיגער כאַן	קסנומקס ג	ניין
Edamame Kohyo האָלאַנד	קסנומקס ג	ניין
עדאַמאַמע לו ראָנג	קסנומקס ג	ניין

ווי איר קענען זען, מיר האָבן אַ הויך וועריאַבאַלז. פון נאָר איבער 3 ג פון קאַרבאָוכיידרייץ פּער 100 ג סערווינג צו 12 ג אין יענע מיט העכער לעוועלס. פֿאַר דעם סיבה, עס איז קעדייַיק צו קאָנטראָלירן די קאַנטיינערז. זינט מיר קענען נעמען עטלעכע יבערראַשן.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע

סערווינג גרייס: 100 ג

מקור: וסדאַ.