ענטפער: מיט 0 ג נעץ קאַרבס, אַוואָקאַדאָ ייל איז גאָר קאַמפּאַטאַבאַל מיט דיין קעטאָגעניק דיעטע.
אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ סופּער ווערסאַטאַל ייל וואָס איז באמת קעטאָ-פרייַנדלעך. עס האט אַ מילד טאַם רעמאַניסאַנט פון דאַר פירות, און קענען זיין געוויינט אין קוקינג, ווי געזונט ווי אין מאַריניידז, סאָסיז אָדער דרעסינגז. אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ באַליבסטע פון פילע מענטשן אין די קעטאָ קהל רעכט צו זיין הויך געזונט פעט. דעם ייל איז געהאלטן גוט פֿאַר די האַרץ ווי עס איז הויך אין מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, דעריבער עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ.
עס האט אַ הויך סמאָוקינג פונט, אַזוי אַוואָקאַדאָ ייל קענען זיין געוויינט פֿאַר קוקינג אָדער פריינג אין פּלאַץ פון טראדיציאנעלן אָילס ווי זונרויז ייל. פֿאַר בייַשפּיל, פּרוּווט סוטעינג קאַלע און בראַקאַלי פֿאַר אַ גרויס פרישטיק אין אַוואָקאַדאָ ייל, וואָס וועט געבן עס אַ גרויס און געשמאַק טאַם, בשעת אַדינג געזונט פעט. אויך גרויס פֿאַר גרילינג און סוטעינג פלייש און וועדזשטאַבאַלז.
אַדינג פעט איז יקערדיק אויף די קעטאָ דיעטע. עס איז פאַנדאַמענטאַלי דער יסוד פון עס. אָבער ווייַל איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פעט צו דערגרייכן און טייַנען קעטאָסיס, עס קען מאל זיין שווער צו באַשליסן וואָס פעט איז גוט און וואָס איז נישט. אַוואָקאַדאָ ייל איז אַ געזונט פעט, וואָס פּראַמאָוץ בעסער קאַלעסטעראַל און העלפּס די אַבזאָרפּשאַן פון אנדערע וויכטיק נוטריאַנץ. רייַך אין אָלעיק זויער, און אין וויטאַמינס א, E און די, ווי געזונט ווי פּראָטעין און פּאַטאַסיאַם. ינקאָרפּערייטינג עס אין דיין דיעטע קענען העלפֿן איר בלייבן קעטאָ בשעת איר טאָן דאָס אויף די כעלטאַסט און מערסט געשמאַק וועג מעגלעך.
ווו צו קויפן אַוואָקאַדאָ אָיל?
צומ גליק, דעם אַוואָקאַדאָ ייל איז שיין מער פאָלקס און גרינגער צו קויפן. אָבער, אַמאַזאָן שטענדיק קומט צו ראַטעווען און איר קענען געפֿינען עס זייער לייכט דאָ.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 15 ג (1 שעפּ)
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 122.85 kcal |
