ענטפער: ליגערעסאַ אַוואָקאַדאָ אָיל סאָוס איז קעטאָ געהאָרכיק ווי לאַנג ווי איר פאַרנוצן עס אין טאַקע מעסיק אַמאַונץ ווייַל עס כּולל עטלעכע ניט-קעטאָ ינגרידיאַנץ.
ליגערעסאַ איז אַ סאָרט פאַנדאַמענטאַלי פון מייַאָנעז און אנדערע סאָסיז וואָס האָבן ווערן פאָלקס דאַנק צו זייער נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקטן. פילע פון זיי זענען שוין אַזוי ווייַט אַוועקגענומען פון דער באַגריף פון מייַאָנעז מען רופט זיי אפילו נישט אזוי. דאָס איז דער פאַל פון דעם סאָוס מיט אַוואָקאַדאָ ייל ליגערעסאַ וואָס איז גערופן גלייַך ווי סאַלסאַ.
טראָץ ווייל אַוואָקאַדאָ בוימל אין זייַן זאַץ, זייַן הויפּט און מערסט שעפעדיק ינגרידיאַנט איז רייפּסיד ייל. דאָס איז אַ גרינס ייל אויך גערופן רייפּסיד אָדער קאַנאָלאַ ייל. צווישן גרינס אָילס, דאָס איז געהאלטן איינער פון די קלענסטער שעדלעך, ווייַל די פּראָפּאָרציע פון אָמעגאַ -6, תוו -3, מאָנאָונסאַטוראַטעד און סאַטשערייטאַד פאַץ איז נישט אַזוי שלעכט ווי זונרויז בוימל. אָבער, עס איז נאָך נישט אַ באַליבסטע אין די קעטאָ קהל.
יעדער 15 גראַם שעפּ פון דעם ליכט אַוואָקאַדאָ אָיל סאָוס האט אַ גאַנץ פון כּמעט 1 ג קאַרבאָוכיידרייץ. אַזוי איר קענען נעמען עס אויף דיין קעטאָ דיעטע. אָבער פּרובירן צו מאַדערייט די אַמאַונץ און פריקוואַנסיז. זינט עטלעכע פון זייַן ינגרידיאַנץ זענען נישט זייער קעטאָ.
ווו צו קויפן ליכט אַוואָקאַדאָ אָיל סאָוס?
Ligeresa איז אַ באַוווסט סאָרט, אַזוי איר קענען שורלי געפֿינען עס אין רובֿ סופּערמאַרקיץ אָדער אין מינדסטער אין גרויס סטאָרז. אָבער, אויב איר טאָן ניט געפֿינען עס, איר קענען פּרובירן דיין גליק אויף אַמאַזאָן.
- סאָוס מיט אַוואָקאַדאָ בוימל
- רייַך אין תוו
- דילייטפאַל טעם
קעטאָ מייַאָנעז פאַרגלייַך טשאַרט
סערווינג גרייס: 15 ג (1 שעפּ)
| נאָמען | קאַרבאָוכיידרייץ פּער חלק | עס איז קעטאָ |
|---|---|---|
| מייַאָנעז 100% מאַסלינע ייל יבאַראַ | קסנומקס ג |  Si |
| מייַאָנעז מיט מאַסלינע ייל יבאַראַ | קסנומקס ג |  ניין |
| מייַאָנעז מיט מאַסלינע ייל Auchan | קסנומקס ג | Si |
| מייַאָנעז מיט מאַסלינע ייל מייַאַאָליוואַ | קסנומקס ג | ניין |
| הונטער & קלייַבן קנאָבל אַוואָקאַדאָ אָיל מייַאָנעז | קסנומקס ג | Si |
| הונטער און קלייַבן טשילי ליים אַוואָקאַדאָ אָיל מייַאָנעז | קסנומקס ג | Si |
| הונטער און קלייַבן אַוואָקאַדאָ אָיל מייַאָנעז | קסנומקס ג | Si |
| מייַאָנעז מיט סמאָוקט מאַסלינע ייל אַלדי | קסנומקס ג | ניין |
| סאָוס מיט אַוואָקאַדאָ ייל ליגערעסאַ | קסנומקס ג |  מעסיק |
| לאָקקאָ נידעריק קאַלאָריע צוקער-פריי מייַאָנעז סאָוס | קסנומקס ג | Si |
| וועגאַן מייַאָנעז מיט הונטער און קלייַבן מייַאָקאַדאָ אַוואָקאַדאָ בוימל | קסנומקס ג | Si |
| ליכט מייַאָנעז אָן צוקער אָדער פעט Yonesa Nu3 | קסנומקס ג | Si |
| לאָקקאָ נידעריק קאַלאָריע צוקער-פֿרייַ קנאָבל מייַאָנעז סאָוס | קסנומקס ג | Si |
| סאַלסאַ מייַאָ 0% סערוויטאַ | קסנומקס ג | Si |
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 15 ג (1 שעפּ)
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 62.4 kcal |
