Trả lời: Dứa không phải là keto vì chúng có quá nhiều đường.
Thật tiếc khi dứa rất ngon nhưng lại không phù hợp với chế độ ăn kiêng keto.
Khẩu phần 1 cốc dứa có 19.5 g carbohydrate thuần, trong đó 8.3 g đường. số lượng đó quá cao đối với một người đang ăn kiêng keto. Bạn phải chọn các loại trái cây khác tương thích hơn với chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như dâu đen y Dâu tây.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 cốc
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 19,5 g |
| Chất béo | 0,2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Tổng số carbohydrate | 19,5 g |
| sợi | 0,0 g |
| Calo | 74 |
Fuente: USDA
