Trả lời: Dầu hướng dương là một chất béo đã qua chế biến cao có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Dầu hướng dương không tương thích với keto, nhưng có nhiều lựa chọn thay thế lành mạnh.
Là một chất béo tinh chế, dầu hướng dương là một trong những "chất béo xấu" cần tránh trong chế độ ăn keto của bạn.
Quá trình cần thiết để sản xuất dầu hướng dương có thêm các gốc tự do, gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.
Thay vì dầu hướng dương, có những lựa chọn tương thích với keto như dầu dừa, virgin thêm dầu ô liu o dầu cọ.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 muỗng
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 0,0 g |
| Chất béo | 14,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Tổng số carbohydrate | 0,0 g |
| sợi | 0,0 g |
| Calo | 124 |
Fuente: USDA
