Trả lời: Với 0 g carbs net, dầu bơ hoàn toàn tương thích với chế độ ăn ketogenic của bạn.
Dầu bơ là một loại dầu siêu linh hoạt thực sự thân thiện với keto. nó có một hương vị nhẹ gợi nhớ đến trái cây khô, và có thể được sử dụng trong nấu ăn, cũng như trong nước xốt, nước sốt hoặc nước xốt. Dầu bơ là món yêu thích của nhiều người trong cộng đồng keto do chất béo lành mạnh cao. Dầu này được coi là tốt cho tim mạch vì nó chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, do đó nó có tác dụng chống viêm.
Nó có một điểm hút thuốc cao, vì vậy dầu bơ có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc chiên thay cho các loại dầu truyền thống như dầu hướng dương. Ví dụ, hãy thử xào cải xoăn và bông cải xanh để có một bữa sáng tuyệt vời với dầu bơ, dầu bơ sẽ mang lại hương vị tuyệt vời và thơm ngon, đồng thời bổ sung chất béo lành mạnh. Cũng tuyệt vời để nướng và áp chảo thịt và rau.
Bổ sung chất béo là điều cần thiết trong chế độ ăn Keto. Về cơ bản nó là cơ sở của nó. Nhưng vì bạn cần tiêu thụ rất nhiều chất béo để đạt được và duy trì ketosis, đôi khi có thể khó xác định chất béo nào tốt và chất béo nào không. Dầu bơ là một chất béo lành mạnh, giúp thúc đẩy cholesterol tốt hơn và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Giàu axit oleic, và vitamin A, E và D, cũng như protein và kali. Kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn duy trì trạng thái keto trong khi vẫn thực hiện nó theo cách lành mạnh và ngon miệng nhất có thể.
Mua dầu bơ ở đâu?
May mắn thay, loại dầu bơ này ngày càng lan rộng và dễ mua hơn. Tuy nhiên, Amazon luôn đến để giải cứu và bạn có thể tìm thấy nó rất dễ dàng tại đây.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 15g (1 muỗng)
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carbohydrate | 0 g |
| Chất béo | 13.65 g |
| Protein | 0 g |
| sợi | 0 g |
| Calo | Kcal 122.85 |
