Javob: Pishloq ketoning asosiy tayanchlaridan biridir.
Pishloq kam uglevodli yog'larning ajoyib manbaidir. Oziqlanish tarkibi pishloq turiga qarab farq qilsa-da, ko'pchilik pishloqlar har bir porsiyada 2 g uglevod yoki undan kam bo'ladi. Ko'proq keksa pishloqlar kamroq uglevodlarga ega.
Agar siz maydalangan oldindan qadoqlangan pishloq sotib olsangiz, yorlig'ida uglevodlar mavjudligini tekshiring, chunki ishlab chiqaruvchilar ko'pincha pishloqni to'planib qolmasligi uchun ingredientlarni qo'shadilar va bu uglevodlar sonini biroz oshirishi mumkin.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan, tug'ralgan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 1,9 g |
| Yog'lar | 40,9 g |
| Protein | 35,6 g |
| Umumiy uglevodlar | 1,9 g |
| Elyaf | 0,0 g |
| Kaloriya | 519 |
Manba: USDA
