Javob: Laktozasiz sut ketogenik emas, lekin uni almashtirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan keto alternativalari mavjud.
Afsuski, laktozasiz sut keto dietasiga mos kelmaydi.
bilan bo'lgani kabi normal sut, laktozasiz sut turli shakllarda bo'ladi: butun, yarim yog'siz, yog'siz va boshqalar. Ushbu turli formatlar turli xil macrs qutilarini ham taqdim etadi. Laktoza shakar bo'lganligi sababli, uning etishmasligi deb o'ylash xatosiga yo'l qo'yish oson sut, keto dietasida oddiy sutdan ko'ra ko'proq mos kelishi kerak. Lekin bunday emas. Laktozasiz sutdagi uglevodlar jadvali oddiy sutga juda o'xshash. Shuning uchun keto dietasida tavsiya etilmaydi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 11,7 g |
| Yog'lar | 7,93 g |
| Protein | 7.69 g |
| Umumiy uglevodlar | 11,7 g |
| Elyaf | 0,0 g |
| Kaloriya | 149 |
Manba: USDA
