Javob: Sakkarin keto dietasiga mos keladi, ammo shakar uchun yaxshiroq alternativalar mavjud.
Sakkarin shakarga mukammal muqobildir. U 0 uglevod va 0 kaloriyani o'z ichiga oladi va o'z navbatida, u deyarli 300 baravar kuchliroqdir. shakar.
Bu qon shakar darajasiga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi, bu boshqa hamma narsa bilan bir qatorda, uni ketogenik mijozingiz uchun ideal qiladi. Ko'pchiligingiz bilganingizdek, kofe do'konlarida kofe uchun shakar o'rnini bosadigan kichik qoplarni topish juda keng tarqalgan. Bu asosan saxarin.
Sakarin ko'pincha pishirishni talab qiladigan shirinliklar uchun shakar o'rnini bosuvchi vosita sifatida ishlatiladi. Buning sababi shundaki, u yuqori haroratlarda barqaror. Ammo ko'plab iste'molchilar, ham keto dita, ham umuman olganda, saxarinni ko'p miqdorda iste'mol qilganda, oziq-ovqat ta'mi achchiq va hatto metallga aylanadi. Shu sababli, bu hissiyotni keltirib chiqarmaydigan boshqa tatlandırıcılardan foydalanish juda keng tarqalgan.
Xuddi shunday bo'lgani kabi aspartam, saxarin atrofida qora afsona bor. Qadimgi tadqiqot kalamushlarda o'tkazilganga o'xshaydi (har doimgidek) kalamushlarda saxarin va siydik pufagi saratonini bog'laydigan havolani xabar qildi. Vaqt o'tishi bilan odamlarda ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi Bu saxarin va saraton o'rtasidagi munosabatlarni butunlay inkor etadiOxir-oqibat, FDA saxarinni iste'mol qilish uchun xavfsiz tatlandırıcı sifatida ko'rib chiqdi.
Agar siz keto dietangizda mumkin bo'lgan eng tabiiy parhezni afzal ko'rganlardan bo'lsangiz, hozir u steviya bu shubhasiz eng yaxshi variant.
