Javob: Selderey keto dietasi yoki turmush tarzi bilan shug'ullanadiganlar uchun juda yaxshi. Unda atigi 1,4 g aniq uglevodlar mavjud.
Selderey superqahramonga o'xshab qalpoq kiymasligi mumkin, lekin u ko'pincha "superfood" deb ataladi. Bu sharaf uning kaloriyasi pastligi, har bir stakanda bor-yo'g'i 1.4 g sof uglevodlar mavjudligi va antioksidantlarga boy bo'lgan turli xil vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olganligi bilan bog'liq. Bundan tashqari, shunday suv 95% va yuqori tolaga ega, bu sizni uzoqroq vaqt davomida to'liq his qilish imkonini beradi.
Keto izdoshlari sog'lom ovqatlanish yorlig'iga qo'shimcha ravishda seldereyni yaxshi ko'radilar, chunki u gazak sifatida juda ko'p qirrali. Keyingi yig'ilishda mehmonlaringiz pishloq sousiga yoki Buffalo sosiga botirishlari uchun fri fri o'rniga seldereyni xizmat qiling.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 stakan tug'ralgan
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 1,4 g |
| Yog'lar | 0,2 g |
| Protein | 0,7 g |
| Umumiy uglevodlar | 3,0 g |
| Elyaf | 1,6 g |
| Kaloriya | 14 |
Manba: USDA
