Javob: arpabodiyonda 3.7 g uglevodlar mavjud. Bu tavsiya etilgan miqdordan oshmasangiz, bu keto ekanligini ko'rsatadi.
Arpabodiyon biroz o'xshaydi seldr steroidlarda. Seldereyga o'xshab, uning tagida tiniq yashil poyalari bo'lgan katta lampochka mavjud. Bu O'rta er dengizining mahalliy sabzavoti bo'lib, uni ba'zan "yangi anis" deb ham atashadi. Butun o'simlik iste'mol qilinadi va salatlar va makaronlarga mazali qo'shimcha hisoblanadi.
Arpabodiyonning har bir qismi (1 stakan, dilimlenmiş) 3,7 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi. Kam miqdordagi uglevod miqdori kundalik uglevod chegaralariga qulay tarzda moslashishni osonlashtiradi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat qilish hajmi: 1 stakan, dilimlenmiş
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 3.7 g |
| yog ' | 0,2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Umumiy uglevodlar | 6.4 g |
| Elyaf | 2,7 g |
| Kaloriya | 27 |
Manba: USDA
