Javob: Zanjabil keto-mos keladi. Bu haqiqatan ham keto retseptlarining mashhur tarkibiy qismidir. Shuningdek, u sog'liq uchun qiziqarli foydalarga ega.
Zanjabil ulardan biridir keto retseptlaridagi eng keng tarqalgan ingredientlar. Va ajablanarli joyi yo'q. Ketozga aralashmasdan ovqatga o'ziga xos lazzat qo'shadi.
Zanjabil tarkibida asosan uglevodlar mavjud bo'lsa-da, u ovqatda juda oz iste'mol qilinadi, shuning uchun uglevodlar miqdori ahamiyatsiz. 1 choy qoshiq porsiyada 0,3 g aniq uglevodlar mavjud. Agar siz zanjabilni yaxshi ko'rsangiz ham, ketozdan xalos bo'lishdan tashvishlanishni boshlashdan oldin, siz asossiz miqdorda eyishingiz kerak.
Sog'liq uchun foydalar
Zanjabilning bir qator hayratlanarli sog'liq uchun foydalari bor. Ko'p tadqiqotlar zanjabil ekanligini ko'rsatdi ko'ngil aynishini davolashda samarali. Juda ham ovqat hazm qilishni tezlashtiradi va antibakterial xususiyatlarga ega infektsiyani oldini olishga yordam beradi.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 choy qoshiq
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 0,3 g |
| yog ' | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 0.4 g |
| Elyaf | 0,0 g |
| Kaloriya | 2 |
Manba: USDA
