Javob: Bofrost gulkaramli Rays Stir Fry tarkibida aniq uglevodlar mavjud, ammo ketogenik parhezda uni me'yorida iste'mol qilishingiz mumkin.
Xuddi shunday bo'lgani kabi Osiyo uslubidagi gulkaram guruch bofrost, Bu gulkaram guruchining yana bir tayyorlanishi bo'lib, biz uyda bir lahzalik muammoga duch kelsak yoki boshqa har qanday taom uchun garnitür sifatida yoki unga asos sifatida ishlatishimiz mumkin.
La gulkaram Bu a to'liq keto-mos sabzavot. 100 g gulkaramda taxminan 3 g uglevod mavjud. Shuning uchun, bu keto va biz uni katta miqdorda ham muammosiz iste'mol qilishimiz mumkin. Bu Bofrost gulkaramli guruchli qovurilgan pishiriqda 4.6 g porsiyada jami 100 g uglevod mavjud, chunki biz ko'rib turibmizki, bu ajoyib garnitür va keto bilan to'liq mos keladi.
Shuni yodda tutingki, bu Bofrost gulkaramli guruchli qovurilgan qovurish oddiy emas gulkaram guruchning teksturasiga yetguncha maydalanadi. Unda gulkaramdan tashqari boshqa ingredientlar ham bor brokkoli, sabzi y Pollo. Shu sababli, uning uglevod darajasi shunchaki gulkaramga nisbatan siz kutganingizdan biroz yuqoriroq. U ham bir oz olib yuradi miel y kungaboqar yog'i. Bu, albatta, keto mos kelmaydi. Lekin bir oz oling kichik miqdorlar va ular hech qanday muammoni anglatmasligi kerak. Shunday qilib, siz uni sevimli go'sht uchun garnitür sifatida yaxshi sifatida ishlatishingiz mumkin mol go'shti bifteklari yoki guruchga asoslangan taom tayyorlash uchun asos sifatida foydalaning.
O'z qo'lingiz bilan brokkoli yoki gulkaram guruchini qanday tayyorlash mumkin?
Ammo, agar undagi keto bo'lmagan ingredientlarning kam miqdori sizni ishontirmasa, keto karam guruchini har doim o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun sizga faqat karamni guruchga aylantirish imkonini beruvchi maxsus maydalagich kerak. Bu erda biz ushbu maqsadlar uchun eng mashhur mashinani taqdim etamiz. Buning yordamida siz o'zingizning guruchingizni gulkaram va brokkoli bilan qilishingiz mumkin, bu bilan vaqt va pulni tejashingiz mumkin.
- Juda oson, xavfsiz va qiziqarli; Idishlaringizga ko'proq ko'katlar qo'shish uchun brokkoli yoki gulkaramni maydalang
- Brokkoli va gulkaramni guruch donalariga o'xshatish uchun ularni o'lchamiga qarab aralashtiring; donalarning hajmini o'zingiz nazorat qilishingiz mumkin
- Glyutensiz yoki kam uglevodli dietalar uchun juda yaxshi
- Bu sizga ushbu ikkita sabzavot bilan juda ko'p turli xil ijodiy va turli xil retseptlar yaratishga imkon beradi: Kuba karam, pizza xamiri ...
Keto guruchini taqqoslash jadvali
Xizmat hajmi: 100 g
| ism | Uglevodlar porsiya uchun | Bu keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoli guruch | 2.8 g |  Si |
| Osiyo uslubidagi gulkaramli guruch Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost gulkaramli guruch bilan qovuring | 4.6 g | Si |
| La Sirena gulkaramli guruch | 3.1 g | Si |
| Konjak guruch | 0 g |  Si |
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 100 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 4.6 g |
| Yog'lar | 5.4 g |
| Protein | 4.9 g |
| Elyaf | 0 g |
| Kaloriya | 90 kcal |
