Javob: Konjac guruch to'liq ketogenik guruch o'rnini bosuvchi vositadir.
Konjac guruch uning o'rnini mukammal egallaydi guruch ketogenik dietada. U tolaga boy, sof uglevodlar juda kam (Uning juda yuqori tolali tarkibini hisobga oling) va u haqiqatan ham yaxshi ta'mga ega, ayniqsa uni bilan solishtirsak gulkaram guruch.
Agar gulkaramli guruch va keto guruch o'rtasida tanlov qilish kerak bo'lsa, shubhasiz asosiy variant konjak guruch. U kuchli zich ta'mga ega bo'lgani uchun, gulkaram guruch varianti esa juda neytral ta'mga ega. Yagona muammo shundaki, u haqiqatan ham yuqori narxga ega. Ayniqsa bilan solishtirganda gulkaram guruch yoki undan ham ko'proq, bilan oddiy guruch. Bir kg konjak guruchining narxi odatda 20 evrodan oshadi. Ayniqsa, 1 kg oddiy guruchni hisobga oladigan bo'lsak, bu juda katta miqdor emas Oq marka odatda 1 evrodan kamroq turadi.
Konjac guruch texnik jihatdan guruchga o'xshash ko'rinishga ega bo'lish uchun kichik bo'laklarga bo'lingan konjac noodlelaridan tayyorlanadi. Ushbu turdagi noodlelarning haqiqiy nomi "Shirataki noodle " va ko'p yillar davomida xitoy, yapon va koreys oshxonalarida keng qo'llanilgan.
Bu noodles (va shuning uchun ham guruch) chang konjak ildizini suv bilan aralashtirish orqali tayyorlanadi va ohak suvi (ohak suvi). Keyin ular qaynatiladi va sovutiladi, so'ngra noodle ichiga qotib qoladi. Ular odatda juda mo'rt bo'lganligi sababli, ular saqlanib qolishi uchun ular suv bilan birga plastik qoplarda sotiladi.
Ushbu keto noodlelarining ba'zilari idishga barqarorlik qo'shish uchun ozgina miqdorda dengiz o'tlari bilan aralashtiriladi, shuning uchun bu paketlardagi ba'zi noodle yoki guruchlarning ta'mi "baliq"Yoki"dengiz ta'mi". Ammo, agar sizga bu ta'm unchalik yoqmasa yoki u oddiy taomga mos kelmasa, ularni 4 yoki 5 daqiqa davomida suv ostida yaxshilab chayishingiz kifoya, suvni olib tashlang va chaying. Uni o'zi olib keling va qolgan suvni va u bilan birga baliq ta'mini olib tashlash uchun ularni skovorodkada 8-10 daqiqa davomida pishiring. Ammo unutmangki, bu asosan suv bilan birga keladigan idishlar bilan sodir bo'ladi.
Ushbu konjak guruchida 0 g uglevodlar mavjud bo'lib, uni keto bilan to'liq moslashtiradi. Va siz uni ko'p miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin. Sizning cho'ntagingiz ruxsat bergan ekan.
Keto guruch yoki Konjac guruchini qayerdan sotib olsam bo'ladi?
Osiyodan tashqarida hali keng tarqalmagan. Bu shuni anglatadiki, uni bu erda topish qiyin va birinchi navbatda qimmat. Lekin siz hali ham, masalan, Amazonda sotib olishingiz mumkin.
- KULINAR YANGILIK: Tabiiy guruch ko'plab vazn yo'qotish dietalarida tabu hisoblanadi. Shu sababli, nu3 kanjac unidan tayyorlangan guruchning yangi variantini ishlab chiqdi, Osiyo o'simlik ...
- XARLI: Nu3 kam uglevodli guruch barcha turdagi retseptlarda ishlatilishi mumkin: Osiyo, O'rta er dengizi oshxonasi yoki sevimli taomlaringiz bilan sog'lom va kam uglevodli garnitür sifatida
- DIET GURUC: Har bir porsiyada atigi 14 kaloriya, ammo 7 gramm tola mavjud, chunki guruch donalari yuqori molekulyar og'irlikdagi polisakkarid bo'lgan glyukomannanni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, siz bahramand bo'lishingiz mumkin ...
- GLUTEN BEPUL: Bizning guruchimiz kleykovina, laktoza va shakarsiz va barcha turdagi sun'iy konservantlardan xoli. Glyukomannan tolaga boy bo'lganligi sababli, u mukammal element hisoblanadi ...
- TEZ VA OSON: atigi ikki daqiqada siz o'zingizning xohishingizga ko'ra mazali va to'yimli guruchdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Faqat paketni oching, guruchni filtrda yuving va 120 ... pishiring.
Keto guruchini taqqoslash jadvali
Xizmat hajmi: 100 g
| ism | Uglevodlar porsiya uchun | Bu keto |
|---|---|---|
| Bofrost brokkoli guruch | 2.8 g |  Si |
| Osiyo uslubidagi gulkaramli guruch Bofrost | 4.8 g | Si |
| Bofrost gulkaramli guruch bilan qovuring | 4.6 g | Si |
| La Sirena gulkaramli guruch | 3.1 g | Si |
| Konjak guruch | 0 g |  Si |
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 100 g
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Uglevodlar | 0 g |
| Yog'lar | 0 g |
| Protein | 1 g |
| Elyaf | 3.2 g |
| Kaloriya | 6 kcal |
