Javob: Horseradish me'yorida qabul qilinganda keto-do'st bo'lsa-da, uglevodlarni qo'shmasdan ularni achchiq qilish uchun ovqatlaringizga qo'shishingiz mumkin bo'lgan boshqa ingredientlar mavjud.
Horseradish - sizni befarq qoldirmaydigan sabzavot. Ba'zilar uning achchiq ta'mini yoqtirishadi, boshqalari esa uni juda achchiq va kuchli deb bilishadi.
Horseradishning har bir qismi (1 osh qoshiq) 1,2 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu shuni anglatadiki, siz uni ovqatingizga qo'shishingiz mumkin bo'lsa-da, bu siz topishingiz mumkin bo'lgan eng keto-do'st ziravor emas.
Vitaminlar va ozuqa moddalari
Horseradish boshqa ekinlar kabi xochga mixlanganlar oilasiga mansub sabzavotdir qayla y brokkoli. Ba'zi ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki bu o'simliklar oilasida saraton kasalligini oldini oluvchi birikmalar mavjud. Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo bir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xren kabi xochga mixlangan sabzavotlarni iste'mol qiladigan odamlar bor o'pka saratoni rivojlanish ehtimoli kamroq o yo'g'on ichak saratoni. Yong'oq va yashil bargli sabzavotlar kabi oziq-ovqatlarga nisbatan, horseradish ozuqa moddalarida past. Uni me'yorida iste'mol qiling, ammo o'z xohishingiz sog'lom uglevodlarni dietangizdan chiqarib yuborishiga yo'l qo'ymang.
Shu bilan bir qatorda
Agar siz achchiqni yaxshi ko'rsangiz va horseradishga keto-do'stona muqobil qidirsangiz, ozgina qo'shing Frankning qizil issiq sousi ovqatingizga. Bu achchiq bo'ladi, lekin u uglevodsiz variant.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 osh qoshiq
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 1,2 g |
| yog ' | 0.1 g |
| Protein | 0,2 g |
| Umumiy uglevodlar | 1,7 g |
| Elyaf | 0,5 g |
| Kaloriya | 7 7 |
Manba: USDA
