Вершковий сир є чудовим джерелом жиру. Дві столові ложки вершкового сиру містять лише 1.6 г чистих вуглеводів, але вони містять 10 г жиру і 1.8 г білка. Для дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів, як-от кето, це чудові макроси.
Цей смачний сорт сиру неймовірно універсальний. Ви можете використовувати його як намазку на кето-дружнє печиво або трохи занурювати селера На цьому. Він також чудово підходить для випікання кето рецептів, і через це його можна знайти в тоннах рецепти кето десертів. Це класика в кето чізкейк, але спробуйте кето-брауні або в деяких жирні бомби.
Обов’язково уникайте варіантів зі смаком вершкового сиру. полуниця y журавлинаоскільки вони додають цукру з високим вмістом вуглеводів для досягнення аромату. Дотримуйтеся оригінального вершкового сиру або збитого вершкового сиру. Деякі варіанти трав також сумісні з кето і смачні.
Інформація про харчування
Розмір порції: 2 ложки
| Ім'я | доблесть |
|---|---|
| Чисті вуглеводи | 1,6 г |
| Жир | 10,0 г |
| Білок | 1,8 г |
| Усього вуглеводів | 1,6 г |
| волокно | 0,0 г |
| Калорійність | 102 |
