Tuzlu Karamelli Kabak Baharatlı Chaffles Tarifi

Yine yılın o zamanı: balkabağı tarifi mevsimi. Bir balkabağı turtasını veya balkabaklı cheesecake'i 10 dakika içinde hazırlayamasanız da, bu balkabağı caffle'ları hızlı, kolay ve inanılmaz derecede tatmin edici bir düşük karbonhidrat alternatifidir.

Bu glutensiz chaffle tarifi:

Şeker.
Yapay penis.
Dolgu.
Lezzetli.

Ana maddeler:

İsteğe bağlı ek bileşenler.

Balkabağı turtası baharatı.
cevizler.

Tuzlu Karamelli Kabak Mantarının Sağlığa 3 Faydası

#1: Cilt sağlığını iyileştirin

Yaşlandıkça, cildinizin altında yaşayan bağ dokusu tabakası zayıflamaya başlar. Bu doğal bir süreçtir, ancak kırışıklıklar ve cilt sarkması gibi istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Bu bağ dokusu, farklı proteinlerden oluşur, ancak esas olarak kolajenden oluşur. Bazı insanlar, botoks ve yüz germe gibi cildi genç tutmak için dışarıdan içeriye çalışırken, birçoğu aslında içten dışa çalışmanın bir yolu olduğunun farkında değil.

Araştırmalar, ek formda kolajen tüketmenin bağ dokunuzun bütünlüğünü iyileştirebileceğini ve daha sıkı, daha elastik bir cilt ile sonuçlanabileceğini gösteriyor ( ¹ ).

Fazladan bir doz kolajen istiyorsanız, bunu kahve veya çayınıza da karıştırabilirsiniz. Yaşlanma belirtileriyle savaşmak söz konusu olduğunda daha neşeli.

#2: Sağlıklı Kan Şekerini Teşvik Edin

Bu chaffle'ların makro besin profili tek başına kan şekeri seviyesi istikrarlı ve kararlı. 17 gram protein ve sadece 1 net karbonhidrat ile kan şekeriniz düşük ve sabit kalır.

Bununla birlikte, kan şekerini dengeleyici etkileriyle bilinen ve tek başına makro besinlerin sağlayabileceğinin ötesinde faydalar sağlayabilecek gizli bir bileşen vardır ve o da tarçındır.

Tarçın, sadece şekersiz bir tatlılık katmakla kalmaz, aynı zamanda araştırmalar, insülin direncini önlemede bir rolü olabileceğini gösteriyor ( ² ).

Tarçın, vücudun insülini algılama ve kan şekerini kullanma yeteneği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olan polifenolik antioksidanların yanı sıra krom içerir ( ³ ). Bu yüzden chaffles'ınızı baharatlamaktan çekinmeyin.

# 3: beyin sağlığını destekler

Jardines de Viveros yumurta onlar besin kolin için harika bir kaynaktır. Kolin geçmişte çok fazla ilgi görmemiş olsa da, bu besine son zamanlarda ilgi gösterilmesi, kolin üzerinde sahip olabileceği bazı etkileyici faydaları ortaya çıkarıyor. beyin sağlığı .

Kolin ve Alzheimer hastalığı (AD) üzerine yakın zamanda yapılan bir araştırma, farelerde kolin takviyesinin yavrularının hafızasını iyileştirdiğini buldu. Daha da derin olan, etkinin nesiller arası olduğu ve sonraki yavruların da gelişmiş hafıza işlevi gösterdiği gerçeğiydi.

Araştırmacılar, kolinin AD'de beyin sağlığını güçlendirmek için iki şekilde etki ettiğini söylüyor. İlk olarak, AD'ye katkıda bulunabilecek bir nörotoksin olan homosistein'i azaltır. İkincisi, AD'de sıklıkla aşırı aktif olan bir beyin iltihabı yolunu azaltır ( ⁴ ).