Cevap: Tangelos, ölçülü olarak alınan keto diyetine uyar.
Tangelos'un her porsiyonu (1 orta boy, ½ ila 2 inç çapında) 8.9 g net karbonhidrat içerir. Bu miktar çok yüksektir, ancak bu lezzetli meyve için önlenemez bir arzunuz varsa, yine de küçük miktarlarda yiyebilirsiniz.
Karbonhidrat sınırlarınızı aşmamak için kendinizi günde yarım porsiyonla sınırlamayı düşünün.
Vitaminler ve besinler
Tangelos, %56'sını içerir. önerilen günlük C vitamini değeri, önemli bir antioksidan olan kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 1 orta boy, 2-1 / 2 "çap
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 8,9 g |
| Yağlar | 0.1 g |
| protein | 0.9 g |
| Toplam karbonhidrat | 11,2 g |
| Lif | 2,3 g |
| Kalori | 45 |
kaynak: USDA
