Cevap: kaplama fasulye keto değildir. Çoğu fasulye gibi, çok fazla karbonhidrat içerirler.
Börülce kesinlikle ketojenik değildir. Her porsiyon siyah fasulye (1 fincan) 25.1 g net karbonhidrat içerir. Ne yazık ki, bu karbonhidrat miktarı keto diyetine uyum sağlamak için belirtilenleri aşıyor.
Alternatifler
Benzer bir alternatif ama bu keto siyah soya fasulyesi. Protein bakımından yüksektir, antioksidanlar bakımından yüksektir ve fincan başına sadece 2 g net karbonhidrat içerirler.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 25,1 g |
| Gordo | 0.6 g |
| protein | 5.2 g |
| Toplam karbonhidrat | 33,3 g |
| Lif | 8.3 g |
| Kalori | 158 |
kaynak: USDA
