Ayçiçeği tohumları veya David tohumları, öğünler arasında canınız bir şeyler atıştırmak istiyor ancak çok fazla karbonhidrat yemek istemiyorsanız harika bir atıştırmalıktır. Güzel ve yağlı tohumlardır ve düzgün beyin fonksiyonu için gerekli olan E vitamini bakımından zengindirler. Her 45g David Ayçiçeği Tohumu torbası sadece 2g net karbonhidrat ve 12g yağ içerir.
Aromalı çeşitler içerdiği için orijinal David ayçiçeği tohumlarını yemeye çalışın. şeker ve keto diyeti için uygun değildirler.
Herhangi bir keto aperatifinde olduğu gibi, porsiyon boyutunuza özellikle dikkat edin. 45 g'lık tek bir ayçiçeği çekirdeği paketi günlük karbonhidrat makrolarınıza güvenle sığar, ancak dalgın bir şekilde büyük bir torbadan yemeye başlarsanız bu ölçüyü denize atmak kolay olabilir.
