Cevap: Pepsi Zero Azúcar, keto için uygun bir diyet sodadır. Karbonhidratları düşüktür ve keto tatlandırıcıları kullanır.
Eskiden Pepsi Max olarak bilinen Pepsi Zero Sugar, Pepsi'nin Coca-Cola Zero'ya cevabıdır. Normal Pepsi ile aynı tadı var ama sıfır kalori ve sıfır şeker var.
Pepsi Zero Sugar'ın (12 fl oz) her porsiyonu 0.2 g net karbonhidrat içerir, bu nedenle ketozunuzu bozmadan soda tadını çıkarmak için ideal bir seçimdir.
İyi bir soda seçimi olsa da, yeterince susuz kalmanın en iyi yolunun çok içmek olduğunu unutmayın. su.
tatlandırıcılar
Pepsi Zero Sugar tatlandırıcı olarak içerir aspartam, tartışmalı bir tatlandırıcı. A Bilimsel çalışma aspartamın kanser riskini artırdığını öne sürdü. sonraki analiz kontrol etmek için yapılmış, hiçbir ilişki bulamadılar kanser ve normal aspartam tüketimi arasındaki ilişki.
Pepsi Zero Sugar ayrıca şunları içerir: asesülfam potasyum. Bu bileşen, keto topluluğunda oldukça popüler değildir, ancak FDA tarafından gözden geçirilen 100 çalışma tüketiminin güvenli olduğunu desteklemektedir.
Öte yandan, az sayıda insan yapay tatlandırıcıların ketozlarına müdahale ettiğini fark ediyor. Bu nedenle, vücudunuzun yapay tatlandırıcılara nasıl tepki vereceğinden emin değilseniz, diyetinize güvenli bir şekilde entegre edilmeden önce az miktarda Pepsi Zero Sugar içmek en iyisidir.
Alternatifler
zevia ile tatlandırılmış daha doğal bir sodadır. Stevia. Stevia, kan şekerini yükseltmediği için keto dostu bir tatlandırıcıdır.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 1 kutu (330 ml)
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 0,2 g |
| Gordo | 0,0 g |
| protein | 0.1 g |
| Toplam karbonhidrat | 0,2 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 0 0 |
kaynak: USDA
