Cevap: Trabzon hurması çok miktarda şeker içerdiğinden keto değildir.
Ne yazık ki, her porsiyon hurma (1 hurma) 25.2 g net karbonhidrat içerir, bu da onları keto diyetine uyum sağlama konusunda uyumsuz hale getirir.
Alternatifler
Ketojenik diyete daha uyumlu diğer meyveleri tercih etmelisiniz. böğürtlenler, çilek, ahududu o los avokado.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 hurma
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 25,2 g |
| Yağlar | 0,3 g |
| protein | 1,0 g |
| Toplam karbonhidrat | 31,2 g |
| Lif | 6.0 g |
| Kalori | 118 |
kaynak: USDA
