Cevap: Tutku meyvesi keto değildir. Çoğu meyve gibi, çok miktarda karbonhidrat içerir.
Tutku meyvesi veya çarkıfelek meyvesi, porsiyon başına (30,6 fincan) 1 g net karbonhidrat içerir. Bu nedenle, güzel ismine rağmen, karbonhidrat içeriği keto diyetine sığmayacak kadar yüksektir.
Alternatifler
W meyve genellikle keto diyetine uyum sağlamak için yeterince yüksek miktarda karbonhidrat içerirler. Bu kuralın istisnaları, aşağıdakiler gibi bazı keto dostu seçeneklerle birlikte meyvelerdir:
Ancak keto diyeti için ideal bir meyvenin tadını çıkarmak istiyorsanız, avokado bulabileceğiniz en keto meyvelerdir. Sağlıklı yağlarda yüksek ve karbonhidratlarda düşüktür.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 30,6 g |
| Gordo | 1,7 g |
| protein | 5.2 g |
| Toplam karbonhidrat | 55,2 g |
| Lif | 24,5 g |
| Kalori | 229 |
kaynak: USDA
