Cevap: Hacendado Fresh guacamole 3 g net karbonhidrat içerir ve ölçülü olarak yediğiniz sürece keto diyetine oldukça uygundur.
Guacamole, bazında bir karışımdan yapılan kalın bir macundur. avokado, biraz soğan, domates y biber, limon ve kişniş sıçraması ile. Avokado, birkaç şey gibi ketodur. Logomuzda var ve tabii ki tesadüf değil. Şimdi, kendinize evde biraz guacamole yaparsanız, onu kolayca keto haline getirebilirsiniz. Ama ... Hacendado Fresh guacamole gibi hazır bir süpermarket guacamole keto olacak mı?
Bu durumda, Hacendado Fresh guacamole'de her 3 yemek kaşığı için toplam 2 g karbonhidrat var. bunların 3 gramının 0.3'ü şekerdir. Yani 2 ya da 3 yemek kaşığı gibi ölçülü miktarlarda hareket ettiğimiz sürece onu keto olarak kabul edebiliriz. Hangisi 30 ile 45 gr arasındadır. Sorun, onu büyük miktarlarda yutmaktan kaynaklanır. Hangisi çok basit. O zaman karbonhidrat miktarları fırlayacak ve bu bizi ilgilendirmiyor. bu yüzden çok önemli ölçülü tüketin.
Tipik cips veya tortilla cipsleri ile tüketmek de uyumlu değildir. Bu atıştırmalıklar hiç keto olmadığı için. Ama örneğin bir hamburger için sos olarak çok faydalı olabilir. hatta senin için sosisli. Bu, ona çok ilginç bir dokunuş katacak ve tüm avantajları elde edebileceksiniz. avokado.
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 30g (2 Kepçe)
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 3 g |
| Yağlar | 5.1 g |
| protein | 0.3 g |
| Lif | 3 g |
| Kalori | 60.9 kcal |
