Cevap: Pysllium kabuğu, neredeyse tamamen lif olduğu için tamamen keto uyumludur.
Psyllium, kabızlık gibi sindirim sorunlarına yardımcı olduğu gösterilen doğal bir liftir. kalp sağlığını iyileştirmek.
Bir çay kaşığı psilyum kabuğu 4 g toplam karbonhidrat içerir, ancak bu tamamen lif, yani 0 g net karbonhidrat. Neredeyse 0 protein veya yağ içerir, bu nedenle günlük makrolarınıza ulaşmanıza yardımcı olmaz, ancak diyetinizdeki lif alımını biraz daha artırmak istiyorsanız biraz psyllium alabilirsiniz.
Elyaf Takviyesi Tozu Metamucil Tatlandırıcıları nedeniyle keto olmasa da, esas olarak pysllium kabuğudur.
Nereden satın alınır?
Pisilyum kabuğu lif takviyesi kullanmak istiyorsanız dikkatli olmalısınız. Birçok marka tatlandırıcı eklediğinden beri. Almak için en iyi seçenek, bu durumda olduğu gibi onu saf haliyle elde etmektir.
Organik Psyllium Kabuğu - %99 Saflık - 500g
- Organik Psyllium Kabuğu - 500g
- %99 Saf
- Organik tarımdan elde edilen ürünler.
- Günde 1 çay kaşığı sıvı ile karıştırarak alın. Bir doz su veya meyve suyu, meyve kompostosu, çorba veya süt ürünleri ekleyin.
