Keto La Ağır Krem mi?

Cevap: Ağır krem ​​şanti çok yaygın bir keto tatlısıdır, ancak tamamen karbonhidrat içermez, bu yüzden onu idareli kullanmanız gerekir.

Ağır krem ​​şanti, popüler ve çok yaygın bir keto yemeğidir. O kadar sık ​​kullanılıyor ki kısaltılmış haliyle "" şeklinde görülmesi normal.hwc".

Ağır çırpılmış kremanın karbonhidrat içermediğine dair bir yanılgı var ve ne yazık ki keto topluluğunda oldukça yaygın. Ama bu hiç de doğru değil. Ağır çırpılmış krema, aslında, porsiyon başına 0,4 g net karbonhidrat içerir. Porsiyon olarak alarak yaklaşık 1 yemek kaşığı. Birçok beslenme etiketi bunu 0 g karbonhidrat olarak listeler, çünkü gıda endüstrisindeki üreticiler porsiyon başına karbonhidrat 0 g'a eşit veya daha az ise 0.5'a yuvarlayabilir.

Ne yazık ki, bu uygulama beklediğinizden çok daha yaygındır. Çünkü gerçekten karbonhidrat içermedikleri halde karbonhidratsız olarak işaretlenmiş birçok yiyecek bulabiliriz. Ve gıda endüstrisi, yiyeceklerinin "ne" olduğuna bizi inandırmak için kullanabilecekleri her türlü hileyi kullanıyor. mümkün olan en sağlıklıAslında doğru olmadığında.

Krem şanti yiyebilirsiniz, ancak çok miktarda tüketirseniz karbonhidratların çok farkında olun. 1 yemek kaşığı 1 çok küçük porsiyon olduğu için. Bu kremadan çok miktarda eklemek, karbonhidrat sayınızı oldukça yüksek seviyelere çıkarabilir.

Ayrıca lezzetli bir krem ​​şanti yapmak için vanilya ve keto tatlandırıcılarla birleştirebilirsiniz. Veya ekleyebilirsiniz omlet yağ hacmini artırmak ve onları daha lezzetli ve kabarık hale getirmek için. Veya şöyle bir keto tatlandırıcı ekleyebilirsiniz. eritritol ve bu harika tatlıyı 5 dakikada yapın: kalın ve zengin keto krem ​​şanti tarifi.

Beslenme bilgileri

Porsiyon Boyutu: 2 Kepçe

kaynak: USDA