Keto Cheese Buffalo Style Chicken Dip Recipe

Naghahanap ng low carb appetizer na dadalhin sa iyong susunod na party? Ang creamy na keto buffalo chicken dip na ito ay napakadaling gawin at hindi nangangailangan ng maraming paglilinis o anumang espesyal na kagamitan.

Hindi ka ba naniniwala? Well, para sa recipe na ito hindi mo kailangan ng baking dish, oven, mixing bowl, o kahit isang serving dish. Isaksak lang ang iyong slow cooker o Instant Pot, idagdag ang mga sangkap, at huwag hawakan hanggang sa magsimula ang iyong pagdiriwang.

Ang mga tradisyonal na recipe ng sarsa ng manok ng kalabaw ay nangangailangan ng hindi malusog (at hindi kailangan) na mga pampalasa para sa gravy, at mga crackers o tortilla upang ihain ito. Sa keto version na ito, pagsasamahin mo ang isang malusog na panimpla (Frank's Red Hot Sauce) na may cheddar cheese para sa sauce.

Upang maghain, gumamit ng celery sticks o pula at berdeng bell pepper para sa low carb party na pampagana. Sa mga simpleng pagbabago sa sangkap na ito, makakakuha ka ng 2 gramo ng net carbs bawat serving.

Paano gumawa ng low carb snack

Kapag nasa ketogenic diet, o anumang diyeta, maaaring maging stress ang mga social gathering. Kapag nakatanggap ng imbitasyon, ang unang tanong na pumapasok sa isip ay: "Ano ang kakainin ko pagdating ko?"

Pro Tip: Anuman ang uri ng event na dadaluhan mo, palaging mag-alok na magdala ng plato. Sa ganoong paraan, malalaman mo na mayroong kahit isang bagay na maaari mong kainin na hindi papatay sa anumang pag-unlad na nagawa mo.

Sa halip na magdala ng bote ng alak, mag-alok na mag-ambag ng pampagana o pangunahing ulam na puno ng taba, protina, at mga gulay upang matiyak na mapapalipas mo ang gabi nang hindi kumakain ng bruschetta, pita bread, at Mexican tortillas.

Ang madaling gawin na keto buffalo chicken dip ay ang perpektong party appetizer. Narito ang higit pang mga tip para sa paggawa ng anumang meryenda keto.

Mga tip para sa paggawa ng meryenda na mababa ang carb

Ang pagbuo ng mga ideya sa recipe na may mababang carb na angkop para sa isang party ay maaaring mukhang mahirap. Kadalasan, nangangahulugan lamang ito na labis mong iniisip ito.

Maraming mga tradisyonal na pampagana tulad ng buffalo chicken wings, meatballs (walang breadcrumbs), at guacamole ay mababa sa carbs. Sa pamamagitan ng pag-compile ng isang listahan ng mga pangunahing recipe, ang mga social na kaganapan ay magiging mas kaunting stress. Narito ang ilang tip para makapagsimula ka:

• Ihain ang sawsaw na may mga gulay sa halip na tinapay, chips, o crackers: Sa low carb buffalo sauce recipe na ito, inihahain ito kasama ng celery sa halip na tortilla chips. Ang parehong ay maaaring gawin sa guacamole (ihain na may mga hiwa ng kampanilya sa halip na mga chips), hummus (ihain kasama ng mga zucchini stick o cauliflower florets sa halip na pita) at sarsa ng spinach y artichokes (nagsisilbi kasama ketogenic cookies).
• Maghanda ng mga pagkaing puno ng protina na may mga toothpick: Mga pagkain tulad ng dumplings, jalapeno poppers y patpat ng manok Madalas itong ihain bilang panimula at nagiging shared dish kapag tinusok mo ang mga ito sa mga toothpick at inilagay sa malaking plato.
• Maghanda ng mga pangunahing pagkain sa mga bahaging kasing laki ng kagat: Maraming low-carb entrees ang maaaring hatiin sa mga indibidwal na serving. Paglingkuran ang iyong Sopas paborito bilang panimula at ibahin ang anyo ng pizza sa kagat ng pizza.
• Huwag masyadong isipin ito: Maraming keto-friendly na meryenda na low carb na. Gumawa ng cheese plate na may salami o mozzarella cheese na may iba't ibang palamuti, maghurno ng ilang low carb buffalo wings, o gumawa ng plato na puno ng mga inihaw na gulay.

Paano Gumawa ng Keto Buffalo Chicken Dip

Sana, ang mga tip sa itaas ay nagbigay sa iyo ng ilang mga ideya sa recipe para sa iyong susunod na social gathering. Kung mayroon kang klasikong recipe ng pamilya na gusto mong gawing low carb, may ilang simpleng pagsasaayos na siguradong magagawa mo.

Ang Buffalo Chicken Dip, halimbawa, ay isang klasikong recipe ng garden party. Bagama't hindi ito kadalasan ang pinakamalusog na opsyon sa pagkain, maaari itong gawing angkop para sa isang ketogenic diet na may ilang simpleng pagbabago sa sangkap.

Pumili ng mataas na kalidad na mga produkto ng pagawaan ng gatas

Ang pagawaan ng gatas ay isang karaniwang sangkap sa maraming mga recipe ng meryenda. Sa buffalo chicken sauce na ito, haluin cream cheese at gadgad na keso para ihanda ang sarsa. Kung hindi mo mahanap ang organic cream cheese, maaari mo ring palitan ito ng sour cream. Kapag namimili ng pagkain, pumili ng buo, full-fat, organic, at mas mainam na gatas na pinapakain ng damo para sa isang keto-friendly na dish.

Piliin ang pinakamataba na hiwa ng karne

Karamihan sa mga tradisyonal na buffalo chicken dip recipe ay ginawa gamit ang mga dibdib ng manok. manok ginutay-gutay, na siyang pinakapayat na bahagi ng manok. Upang gawing mas ketogenic ang recipe na ito, palitan ang mga suso para sa mga hita ng manok, na isang mas mahusay na pinagmumulan ng taba sa pagkain. Bilang karagdagan, ang mga hita ng manok ay karaniwang mas mayaman at mas masarap na hiwa ng karne, at mas mura rin.

Tip: Kung wala kang oras upang gawin ang recipe na ito sa buong anim na oras na oras ng pagluluto, gutay-gutay lang ang isang rotisserie na manok at haluin ang iba pang mga sangkap hanggang sa mahusay na pinagsama.

Maghanap ng mga kalidad na pampalasa

Kapag namimili ng mga panimpla para sa iyong mga recipe ng keto, tiyaking triple-check ang label. Maraming mga panimpla ang hindi malusog dahil ang mga hindi kinakailangang sangkap ay idinagdag sa produkto, kabilang ang mga nakatagong asukal.

Kunin ang mayonesa, halimbawa. Keto mayonesa Naglalaman lamang ito ng tatlong sangkap: langis ng oliba, hilaw na itlog, at maasim (karaniwang suka o katas ng dayap). Gayunpaman, kung titingnan mo ang maraming mga komersyal na tatak, makakahanap ka ng maraming iba pang mga sangkap kabilang ang mga artipisyal na lasa, mga tagapuno, mga preservative, at kahit na asukal.

Dapat mo ring bigyang pansin ang mga produkto tulad ng blue cheese dressing o sauce, dressing o ranch sauce at ang maanghang na sarsa ng kalabaw. Bagama't kadalasang hindi malusog ang mga pampalasa na ito, umiiral ang mga ito sa mas malusog na anyo. Gumawa ng homemade na bersyon o bumili online mula sa isang pinagkakatiwalaang brand: Pangunahing kusina y tessemaes ang mga ito ay mahusay na mga pagpipilian.

Sa buffalo chicken dip na ito, idadagdag mo ang mainit na sarsa ni Frank sa iyong recipe. Ang orihinal na mainit na sarsa ni Frank ay naglalaman ng cayenne pepper, tubig, asin at pulbos ng bawang, perpektong angkop para sa ketogenic diet ( ¹ ).

Tangkilikin ang madaling buffalo chicken dip na ito

Ngayong alam mo na ang lahat ng mga tip at trick para sa paggawa ng meryenda na mababa ang carb, oras na para maghukay ng mas malalim.

Ang creamy, spicy, low-carb buffalo chicken dip na ito ay siguradong makakaakit ng sinuman. At ang pinakamagandang bahagi? Ito ay hindi kapani-paniwalang madaling ihanda. Ang kailangan mo lang gawin ay pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa mabagal na kusinilya, pagkatapos ay "itakda ito at kalimutan ito", sa kabuuang oras na anim na oras. Sa oras na para simulan ang party, magkakaroon ka ng plato na magugustuhan ng lahat, na walang mga plato sa lababo.

Gusto mo ng higit pang mga ideya sa recipe ng party-friendly? Maghanap ng mga recipe para sa mga party ng hapunan, pagkatapos ay sundin ang mga mungkahi sa itaas upang gawing pampagana ang ibabahagi.

Keto Cheese Buffalo Chicken Sauce

Ibahagi ang pinakamasarap na pampagana sa anumang party na may ganitong masarap na keto buffalo chicken dip na mag-iiwan sa iyong mga kaibigan at pamilya na humihiling ng higit pa.

• Oras ng Paghahanda: 5 minuto
• Oras na para magluto: 25 minuto
• Kabuuang oras: 30 minuto
• Rendimiento: 2 tasa.
• Kategorya: Mga nagsisimula
• Kusina: Amerikano.

Sangkap

• 8 hita ng manok.
• 1 maliit na dilaw na sibuyas.
• 1/2 tasa ng sarsa ng kalabaw ni Frank.
• 1/2 kutsarang asin
• 1/4 kutsarita ng paminta.
• 2 kutsarita ng paprika.
• 1 kutsarita ng bawang pulbos.
• 60g / 2oz cream cheese.
• 1 tasa ng cheddar cheese.

Mga tagubilin

1. Magdagdag ng sibuyas, pampalasa, at buffalo sauce sa ilalim ng isang slow cooker o Instant Pot. Haluin mabuti. Idagdag ang mga hita ng manok, haluin para mabalot ang lahat. Palitan ang takip at lutuin sa mataas na init sa loob ng 6 na oras (o 25 minuto sa Instant Pot).
2. Sa pagtatapos ng oras ng pagluluto, alisin ang takip at gupitin ang manok.
3. Idagdag ang cream cheese at cheddar cheese. Ibabaw na may karagdagang cheddar cheese kung ninanais.

pagkain

• Laki ng bahagi: 1/4 tasa.
• Kaloriya: 216.
• Mga taba: 17 g.
• Carbohydrates: Carbohydrates net: 2 g.
• Protina: 16 g.

Mga Keyword: keto buffalo chicken dip recipe.