Bloody Mary Keto Cocktail Recipe

Kung nagho-host ka ng isang brunch, oras na para sa isang Bloody Mary. Ang tanging problema ay ang mga recipe ng Bloody Mary ay maaaring mag-iba sa maraming iba't ibang direksyon.

Ang ilang mga tao ay gustong magdagdag ng kaunting atsara, marahil isang kurot ng kintsay at asin ng paprika, o kahit na adobo na olibo at kampanilya.

Ang mga vodka cocktail ay isang mahusay na pagpipilian kapag nasa mababang carb diet dahil sa mababang carb na nilalaman ng vodka. At sa pamamagitan ng pagpili ng mga sariwang sangkap para sa iyong Bloody Mary sa halip na mga handa na halo, mas makokontrol mo ang iyong mga carbohydrates.

Tapusin gamit ang isang lemon wedge o isang dash ng lime juice para sa isang maanghang na sipa at magsaya.

Ang low carb keto na ito na Bloody Mary ay:

Masarap.
Makulay.
Kasiya-siya.
Masarap

Ang pangunahing sangkap ay:

Opsyonal na karagdagang mga sangkap:

Itim na paminta.
Atsara.
Tabasco sauce.

3 Mga Benepisyo sa Kalusugan nitong Keto Bloody Mary

# 1: Sinusuportahan ang kalusugan ng balat

Kapag mainit ang araw, palaging magandang ideya na maglagay ng ilang sunscreen at protektahan ang iyong balat laban sa UV rays. Gayunpaman, habang ang pagprotekta sa iyong balat mula sa labas sa loob ay isang paraan para gawin ito, maaaring mayroong mas epektibong plano ng pagkilos.

Maraming mga tao ang hindi nakakaalam na maaari nilang protektahan ang kanilang balat mula sa pinsala mula sa loob palabas. Sa partikular, sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant na may kaugnayan sa balat.

Ang isa sa mga antioxidant na iyon ay tinatawag na lycopene, at ito ay matatagpuan sa kasaganaan sa mga kamatis.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang lycopene, kasama ng iba pang mga carotenoid compound sa mga kamatis, ay maaaring mabawasan ang sunburn na dulot ng UV. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng kamatis ay maaaring magkaroon ng proteksiyon na epekto laban sa kanser sa balat ( ¹ ).

# 2: ito ay isang immune booster

Ang malunggay ay isang hindi kapani-paniwalang maanghang na halaman na kabilang sa pamilya ng mga gulay na cruciferous. Bagama't kadalasan ay kumonsumo ka lamang ng malunggay sa maliit na halaga, hindi nito inaalis ang makapangyarihang mga benepisyo nito sa kalusugan.

Tulad ng iba pang pamilyang cruciferous, ang malunggay ay mayaman sa mga glucosinolate compound ( ² ). Ang mga glucosinolate ay mga compound na naglalaman ng sulfur na may kapaki-pakinabang na epekto sa iyong immune system.

Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga proteksiyon na compound na ito ay may mga katangian ng antibacterial, na tumutulong sa paglaban sa bakterya tulad ng E. coli y H. pylori ( ³ ).

Bilang karagdagan, ang mga glucosinolate ay pinag-aralan din para sa kanilang mga katangian ng anticancer. Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na hindi lamang nila mapipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser, ngunit maaari rin nilang idulot ang kanilang kamatayan ( ⁴ ) ( ⁵ ).

#3: Ito ay mayaman sa bitamina C

Ang parehong mga kamatis at lemon ay mahusay na pinagmumulan ng bitamina C. Ang bitamina C ay gumaganap ng maraming function sa iyong katawan, mula sa collagen synthesis hanggang sa aktibidad ng antioxidant.

Bilang isang antioxidant, ipinapakita ng pananaliksik na ang bitamina C ay maaaring gumanap ng isang papel sa proteksyon laban sa ilang uri ng kanser at cardiovascular disease.

Bilang bahagi ng synthesis ng Collagen, tinutulungan ng bitamina C na matiyak ang integridad ng iyong balat. Bukod pa rito, ang bitamina C ay mahalaga para sa pagsipsip ng non-heme iron (iron na nagmumula sa mga pinagmumulan ng halaman) ( ⁶ ).