Ang Keto Bread ba ay Mataas sa Protein Consum?

Sagot: Hindi, ang pagkonsumo ng mataas na protina na tinapay ay may napakaraming carbohydrates upang suportahan ang iyong ketogenic diet.

Tulad ng nakita natin sa entry na katumbas ng keto protein bread Nuturpan, na ang isang tinapay ay protina ay hindi awtomatikong ginagawa itong keto. Dahil kailangan namin ng antas ng karbohidrat na pinakamababa hangga't maaari.

Ang isang tipikal na hiwa ng hiniwang tinapay ay karaniwang nasa pagitan ng 25 at 31 g. Sa kaso ng tipikal na puting tinapay, ang mga dami ay lubos na nagbabago dahil ang tinapay ay may iba't ibang kapal sa buong paglalakbay nito at higit pa, sa ganitong uri ng tinapay, ang paraan ng paggamit nito ay naiiba dahil hindi ito karaniwang hinihiwa gaya ng ginagawa sa ang hulma. Gayunpaman, para sa 1 serving ng 31 g ng hiniwang tinapay, karaniwan ay mayroon kaming humigit-kumulang 12 hanggang 15 g ng carbohydrates. At mula 15 hanggang 20 kung ito ay normal na tinapay. Sa halip, sa kasong ito, para sa 1 slice ng 31 g, mayroon kaming kabuuang 9.3 g ng carbohydrates. Na kapansin-pansing mas kaunti ngunit napakataas pa rin para ituring na angkop na tinapay para sa ating keto diet.

Anyway, tandaan na palagi kang may opsyon na gumawa ng tinapay sa iyong sarili. Marami kang recipe para sa tinapay ng keto Ano ang maaari mong gawin upang bigyan din ng kaunting laro ang iyong mga pagkain, tulad ng: Keto Coconut Flour Bread Recipe, walang gluten na tinapay na keto, keto cloud bread at gluten-free keto sesame at flax bread. Tulad ng nakikita mo, isang tunay na hanay na mapagpipilian. Kaya hindi mo na masasabing muli na walang keto bread.

Tsart ng paghahambing ng tinapay ng Keto

Katamtamang Laki ng Serving: 1 Slice

pangalan	Karbohidrat bawat bahagi	Ito ay keto
Tinapay na Walang Carbohydrate ng Thinslim Foods	0 g	Si
Keto protein bread Naturpan	0.961 g	Si
Pagkonsumo ng tinapay na may mataas na protina	9.331 g	Hindi
Multigrain na tinapay na mayaman sa protina	3.7 g	Si
Natursoy protein rye bread	4.34 g	Si
Backer Fit Protein Sliced ​​​​Bread	2.05 g	Si
Tinapay na protina na may spelling na PR-OU	2.45 g	Si
Tinapay ng Bofrost Protein	5.4 g	Si
GoodyFoods protein pan na may mga buto	1.5 g	Si
Tinapay na protina ng AlimentDiet	5.1 g	Si
Tinapay ng protina na may mga buto KL Protein	2.75 g	Si

Impormasyon sa nutrisyon

Laki ng paghahatid: 31 g (1 slice)