Sagot: Ang TaB Cola ay isang diet soda na ganap na angkop para sa keto vuda style. Ito ay mababa sa carbohydrates at gumagamit ng keto compatible sweeteners.
Ang TaB ay ang unang low-calorie na soft drink na binuo ng kumpanya ng Coca-Cola. Ang bawat lata ng TaB Cola ay naglalaman ng 1g ng net carbs, na ginagawa itong isang magandang pagpipilian upang tangkilikin ang isang soda nang hindi nasira ang iyong ketosis.
Kahit na maaari kang uminom ng soda paminsan-minsan, tandaan na ang pinakamahusay na paraan upang manatiling hydrated ay ang pag-inom ng marami tubig.
Mga sweeteners
Ang pangunahing pampatamis sa TaB ay calcium saccharin, isang pampatamis na 300 beses na mas matamis kaysa sa asukal, bagama't wala itong epekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Sa madaling salita, maaari kang kumain ng saccharin-sweetened na pagkain nang hindi naaapektuhan ang iyong ketosis.
Naglalaman din ang TaB aspartame, isang pampatamis na may medyo masamang press sa komunidad ng keto pagkatapos ng isang pag-aaral na isinagawa noong 2006 kung saan iminungkahi na ang aspartame ay nagpapataas ng panganib ng kanser. Ngunit gayunpaman, mga kasunod na pag-aaral, na ginagaya ang eksperimento, hindi nakahanap ng relasyon sa pagitan ng cancer at normal na pagkonsumo ng aspartame.
Ang mga artipisyal na sweetener ay maaaring makagambala sa ketosis sa isang minorya ng mga tao. Samakatuwid, kung hindi ka sigurado sa reaksyon ng iyong katawan sa mga artipisyal na sweetener, uminom ng TaB sa maliliit na bahagi bago isama ang inuming ito sa iyong diyeta bilang normal.
Alternatibo
Zevia Ito ay isang soft drink na may mas natural na sangkap. Ito ay pinatamis ng stevia, isang pampatamis na hindi nagpapataas ng asukal sa dugo at tugma sa keto diet.
Impormasyon sa nutrisyon
Laki ng paghahatid: 1 lata ng 330 ml
| pangalan | tapang |
|---|---|
| Net carbs | 1,0 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Protina | 0,0 g |
| Kabuuang mga karbohidrat | 1,0 g |
| hibla | 0,0 g |
| Kaloriya | 0 0 |
Fuente: Website ng gumawa
