Sagot: Ang harina ng niyog ay isang tanyag na kapalit ng keto para sa harina ng trigo.
Tulad ng sa harina ng almond, ang coconut flour ay isang posible at malusog na alternatibo sa wheat flour sa ketogenic diet dahil pinapalitan nito ang wheat flour sa karamihan ng mga recipe, para gawin ang mga recipe na ito na may harina ng niyog ito ay ganap na posible. Sa 4g ng net carbs bawat 1/4 cup serving, isa itong mabisang alternatibo sa isang keto diet.
Ginagawa nitong isang kawili-wiling pagkain dahil maraming tao ang nasiraan ng loob sa mga keto diet kapag nakita nila na maraming mga karaniwang pagkain ang ipinagbabawal dahil sa kanilang nilalaman ng harina ng trigo.
Ang harina ng niyog ay isang sikat na sangkap sa mga pagkaing keto. Sa esketoesto.com mayroon kaming isang Napakaraming Sari-saring Recipe ng Keto Coconut Flourmula sa keto cookies marami pang pinagdaraanan mga recipe ng keto dessert. Halimbawa: sponge cake na may harina ng niyog, Tinapay na may harina ng niyog o keto pancake na may harina ng niyog.
Bumili ng Coconut Flour
Ang pagbili ng harina ng niyog ay madali. Ang problema ay hindi ito mura sa lahat. At hindi rin ito madaling mahanap sa mga regular na supermarket. Wala kang makikitang lidl coconut flour o ganadado brand mercadona coconut flour. Kahit hindi pa. Wala ding carrefour coconut flour. Kaya ang pinakamadaling lugar para makabili ng coconut flour ay sa Amazon.
- Ginawa mula sa pinong giniling na tinangal na organic coconut pulp
- Natural na gluten-free na alternatibo sa regular na harina
- 100% dalisay at walang sulfite, na may pinababang nilalaman ng taba
- Mataas sa protina at dietary fiber, at mababa sa carbohydrates
- Ang harina ng niyog ay may lahat ng uri ng mahusay na paggamit at angkop para sa karamihan ng mga diyeta
