Bawang Keto ba?

Sagot: Ang bawang ay ganap na keto, at ito ay isang staple sa maraming keto dish.

Sino ang hindi mahilig sa bawang? Nagdaragdag ito ng masarap na lasa sa pagkain, mayroon itong antimicrobial effect na maaaring mapabuti ang balat, at siyempre, takutin ang mga bampira. Okay, hindi maganda ang garlic breath para sa isang date, pero maganda ang bawang.

Ang bawat clove ng bawang ay may 0,9 g ng net carbs, bagama't kakaunti ang mga recipe na makakain ka ng isang buong clove ng bawang sa bawat serving. Ang mga recipe ay karaniwang nangangailangan ng isang clove ng bawang para sa 4 na serving na pagkain, kaya ang bawang ay karaniwang nagdaragdag ng mga hindi gaanong carbohydrates sa isang recipe. Dahil sa mababang bilang ng carb at epekto sa lasa, ang bawang ay isa sa mga pinakasikat na sangkap. sikat sa mga recipe ng keto. Kung isinasaalang-alang mo ang pagdaragdag ng kaunting bawang sa iyong keto meal, huwag mag-alala dahil ito ay ganap na tugma sa iyong keto diet.

Impormasyon sa nutrisyon

Sukat ng Serving: 1 Nail

Fuente: USDA